Tehostetun huolta kehostasi

Hyvä itsestäsi!

Ohjelma "Yummy oma iho," Aion tehdä kaiken tämän teille selväksi. Katsomme miten keho toimii ja miten se voi ja imee tärkeitä ravintoaineita.

Ymmärtämällä miten ruoansulatuskanavan toimii, olet menossa katsomaan kehon aivan erilainen ja hoitaa kehoa. Ja mikä tärkeintä, opit mitä voit tehdä, jotta kehon toiminto optimaalisesti.

Tärkeyttä ravintoaineiden

Kaikki ravintoaineet elimistö tarvitsee toimiakseen oikein imeytyvät ruokaa. Imeä ravinteita ruoansulatusta pitäisi mennä hyvin. Tämä ei ole tärkeää ainoastaan ​​ravinteiden sekä energian saannin. Ravintoaineita ja energiaa tarvittavan elää ja hengissä.

Ravintoaineita sisältävät rasvoja, proteiineja, hiilihydraatteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Toimintoja näiden aineiden kaikki selitetty tässä ohjelmassa. Esimerkiksi pelien rasvoja, proteiineja ja tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, on tärkeä rooli muodostumista ja toimintaa hormonien. Tämä on erittäin tärkeä näkökohta (nainen) elin.

Oppia ymmärtämään kehon ja syötteen

Jos opit miten se toimii, ymmärrät miksi tietyissä elintarvikkeissa on otettava joka päivä sinulle. Esimerkiksi, on tarvitsevat riittävästi magnesiumia, jotta hormonien serotoniinin ja melatoniinin. Serotoniini kutsutaan myös 'tuntuu hyvältä' hormoni ja on erittäin tärkeää tuulella olet. Lisäksi serotoniini on tärkeä rooli ruuansulatuksessa, eli peristaltiikkaa.

Näin voidaan parantaa tai ummetus voidaan ratkaista mielentilaan magnesiumin saanti. Lisäksi magnesium auttaa elimistöä, serotoniinin joko nukkua hormoni. Magnesium voi myös osaltaan hyvät yöunet.

Ottaa itse hallita omaa terveyttä

Tämä on pieni esimerkki oppia ja ymmärtää miten keho toimii ja mitä se tarvitsee. Niin monia muita aiheita kuten vaikutus stressin, miksi liikunta edistää terveyttä, Kaikki nämä asiat laittaa miettimään nykyinen elämäntapa ja ruokavalio. Sinun kannattaa tehdä valintoja, jotka parantavat terveyttä. Kokeilemalla itse kokee muutoksia, jotka sopivat sinulle. Ja mikä vielä tärkeämpää, kokea, kuinka helposti voit hallita parantaa terveyttä.

Tilaa on esittää kysymyksiä ja jakaa tarinasi muiden kanssa ja minä. Saat henkilökohtaista neuvoa minulle, että voit aloittaa kotona. Soveltaa mitä opit aikana työpajan, menet kotiin yksinkertaisia ​​reseptejä joka viikko.

Lupaan teille, että te innoittamana kotiin. Opetat kehosi ymmärtää. Voit muuttaa oman ruokavalion ja elämäntavan pisteet. Saat enemmän energiaa ja elimistö toimii paremmin. Ja jossa oli ylipainoinen, mennä laihtua.