Ohjaat terveydelle?

Ymmärtäminen, miten keho toimii

Sisäpuolella keho toimii eri prosesseja samanaikaisesti. Nämä prosessit kutsutaan myös mekanismeja. Jotkut ohjaajat työskentelevät tiiviisti ja ovat näin vaikuttavat toisiinsa. Toisin kuin perinteisen lääketieteen, näet, että jokainen osa kehosta kuuluu eri erikoisuus. Tämä taas on hyvä harkita useita prosesseja. Kun saat paremman käsityksen siitä, miten keho toimii, voit mennä ottamaan huomioon tämän päivittäisessä valintoja.

Stressi, ruokavalio ja hormonit

Oletko koskaan lakannut pitämästä että pulaa tiettyjen ravintoaineiden tai liiallinen sokerin saanti voi suoraan vaikuttaa hormoni? Tai että elimistö tarvitsee magnesiumia asianmukaista ruoansulatusta ja luoda unen melatoniinia? Näistä yksi, joka on laittanut minut ajattelua! Että syy kroonisten sairauksien 50 75% johtuu liian paljon stressiä elämässäsi!

Tietoa ja tehdä valintoja

Siellä on niin paljon oppia eri mekanismeja kehossa. Miten järjestelmiä kehossa? Ja mitä keho tarvitsee pitää järjestelmiin. Mutta on paljon opittavaa siitä, mitä vaikutuksia elämäntapamme kehoon. Näin hyvä (elämäntavan) valinnasta on myönteinen vaikutus terveyteen.

Selitys, miksi stressi tekee sinut sairaaksi

Kun ymmärrät, mitä tapahtuu elimistössä, kun olet stressaantunut, et luultavasti tehdä erilaisia ​​valintoja elämässäsi. Stressi aiheuttaa kehon luo useita hormoneja. Ensimmäinen he loivat adrenaliini, jota kutsutaan myös "taistele tai pakene" hormoni. Kortisolin tuotetaan samanaikaisesti päästä lepoasentoon elimistöön. Kun keho on stressiä tilanne syntyy syitä adrenaliini varmistaa verenkierto sydämeen, keuhkoihin, aivot ja luuston lihaksia kasvaa. Tämä välttääkseen. Immuunijärjestelmää ja saada ruuansulatuselimille näin vähemmän verta, ja siksi ei voi toimia kunnolla. Viipyvä stressi voi siis olla syynä ruoansulatuskanavan ongelmia. Voi olla myös ongelmia immuunijärjestelmä, joka ilmaista itseään esimerkiksi allergiat, ekseema, ja autoimmuunisairauksia. Tämä on esimerkki kielteisiä vaikutuksia stressiä terveydelle. On vielä paljon enemmän mainita.