Laihduttaminen lihottaa

Nähdä sen!

Kuvittele: olet töissä pomo ja pomo tulee sinulle ja sanoo: "Anteeksi, mutta tässä kuussa me maksamme teidän palkka. Pysyä kuuliaisesti pöytäsi takana ja mennä työtäsi? Vai annat asiat sellaisina kuin ne ovat? Luultavasti jälkimmäinen. Miten se toimii kehomme. Jos olet jatkuvasti jakamassa rangaistus negatiivisia ajatuksia ottaa kehosta kuten: "Se ei vieläkään tiedä, mitä nuo koko 40 minusta" tai "jos Ajattelen vain suklaakakkua tulen jo 3 kiloa "tai" Kehoni ei koskaan tee mitä haluan' .... Mielessä, että se ei ole mitään. Kehosi on ilmapuntari oman ajattelun järjestelmään. Solusi salakuunnella kaiken, mitä itsestäsi, ajatella ja tuntea. Alentuva tehdä selluliittia, moppi aseiden ja polvet kytkin heikentää itsekorjautumiskokeille kyky kehosta. Ja sitten se sanoo "näet sen, aion lakkoon. Ja koska se on ...

Jos haluat helpon tavan parantaa suhdetta kehon, minulla on joitakin vihjeitä, että ei vain kehon on onnellinen, mutta myös sielusi.

Vihje 1: Keskity osista itse, että olet aina halunnut kaikki kauniit

Se auttaa valtavasti keskittyä niihin osia kehosta missä olet tyytyväinen. Ja sitten häpeämättömästi kiitosta ja kunniaa. Olen tyytyväinen pääni ja hiukseni. Pidän myös katsella. Niinpä olen vähemmän huolissaan asioista pidän vähemmän ja lähettää minulle ainakin vähemmän negatiivisia ajatuksia kehoni ja maailma alitajuntaan. Näen myös siksi paremmin "koko kuva" eikä vain vatsani.

Vinkki 2: Opi muutosta ajattelussa

Ottaa negatiivisia ajatuksia kehon vakavammin ja kääntää ne:
1: Olet peiliin ja nähdä vatsaan. 'Voi minua' voi ajatella. Nyt voit tehdä kaksi asiaa. Voit antaa heidän viedä sitä ja ennen kuin huomaatkaan olet 10 eri housut kiristää pyrkimys kaikkein kuorituksen sovi. eivät. Ajanhukkaa ja energiaa. Ja kerrot kehon että se pitäisi estää. On elimet eivät ole tyytyväisiä, koska ne ovat siellä vain näön, koska jos se ei olisi ollut tarkoitus oli meidän rakas Herramme olemme antaneet vain pää. niin:

2: Olet peiliin ja nähdä vatsaan ja luulet, 'Katsokaa, on olemassa muutamia lapsia istuu. Hän teki hyvin, että vatsa. Chapeau minun masu! Millä housut minusta tuntuu tänään? Ja mikä hiukseni takaisin kuten "Tai jos sinulla ei ole lapsia (vielä)!" Tämä elin voi olla kaunis, mutta koko ikäni toiminut koti sydämeni ja sieluni. "
Toisin sanoen, oppiminen muutosta ajattelussa. Takaan, että jos olet taitava omdenker on, elämä on paljon kevyempi ja ehkä kehon liikaa.

Vinkki 3: Stop tunne syyllisyyttä siitä, mitä syöt; siunatkoon kaiken laitat suuhusi ja nauti

Mikään ei ole tuhlausta pysäyttää herkullinen pala suklaakakkua suussa itse sitten armotta päähäsi. Grist tehtaan sisemmän kriitikko, "Katso mitä teit! Se ei ollut tarkoitus! "Ja ennen kuin huomaatkaan olet sykli velkaa, tunteet ruoka ja häpeä, että et tule totta ja nähdään pakko vielä rikkoa pussi pelimerkkejä häpeän ja syyllisyyden muttei tuntuu. Joten jos syöt jotain, mitä itse löytää, että olet hiipiä se kestä itse sydämestäsi täysin ja ehdoitta kaikki. Estää syyllisyytesi sisällä pysähtyy eikä nautintoa ja mielihyvää. Anna ruoan siunaus. Ruoka ravitsee kehoa kuin annat sen siunauksenne. Ruoka lihottaa jos todella tuntuu, että sinun ei pitäisi syödä. Bliss Bliss Bliss, on taikasana.

Vinkki 4: Get humalahakuinen työntää pomo läpi hermoratoja aivoissa

Alitajuntamme on ohjelmoitu. Tämä tarkoittaa sitä, että tietyt tuoksut, tunteet, väsymys tai ruokaa saamme hallitsematonta halua syödä. Minulle se evästeet. Kun olin pieni tyttö, olin Avaintieto. Käytin avain narussa kaulaani sillä kun tulin kotiin koulusta äitini ei ollut kotona, koska hän työskenteli. Keittiön pöydällä on aina odottamassa minua keksipurkin. Loppu on historiaa.

Evästeet ovat jo pitkään olleet samat minulle mukavuutta ja huomiota, että aivoni ovat rakentaneet hermostoputken polku: käsite on mukavuus evästeet liittyy tunteita. Niinpä olin himo evästeet, jos halusin lohduttaa itseäni sillä olen väsynyt, yksin, surullinen, vihainen tai tunne voimaton. Tai jos tunsin oli ansainnut joitakin koska olen edelleen työskennellyt niin kovasti, esimerkiksi.

Kosketa siihen pisteeseen

Ajatusmalleja muunnos ei tarvitse olla monimutkaista. Sen ei tarvitse olla erittäin kivulias. Se ei kestä kauan. muuttaa ajatusmalleja, ja siksi tapasi kokea ympäristössä itse ja tapahtumista, voi lempeä, ystävällinen tavalla. Salakuuntelu tai EFT voi olla ylimääräinen työkalu jos kamppailemaan ruoka, ruokavalio, paino tai monia muita asioita.