Terveys

Viisi kysymystä paremmin ymmärtämään kehoasi

Viisi kysymystä paremmin ymmärtämään kehoasi

Haluatko välttää burnout? Ota nyt signaaleja kehon vakavasti. Koska elimistö aina puhua. Tunnistatko veto, jos olet rakastunut, sinulla on perhosia vatsassa. Maailma, rakastat kaikki on kaunista, sinä katsot elämän kautta ruusunpunainen lasit. Vaikka olet stressaantunut, kehosi puhuu sinulle. Se tarjoaa signaaleja, jotka ...

Älypuhelimeen ei viattomat kuin luulet!

Älypuhelimeen ei viattomat kuin luulet!

Aloitan pieniä numeroita, ravistella sinut ... Tiesitkö, että pää painaa välillä 4 ja 6 kg? Jos, niskaasi ja myös pään pitkä mutkia lukea sisältöä älypuhelimeen tai tablet lataat enemmän nikaman. Kulmassa 15 astetta, paino 12 kg. 30 asteessa on, että kaikki ...

Itse sairas ajattelu. Voi se?

Itse sairas ajattelu. Voi se?

Se kaikki käsitys Jos joka päivä miettiä, mitä et voi, että yksi henkilö voi olla kun niin satuttaa, että et onnistu, olet sairas, tai vuosia, jäljelle jää tunne syyllisyyttä, sitten nuo ajatukset jossain vaiheessa vaikuttaa koko elämään. Ei vain mielentilaan, asenne ...

Business jooga, eroon työstressin

Business jooga, eroon työstressin

Sovimme, joi teetä ja oli erittäin mukava keskustelu. Kerroit innokkaasti mitä jooga oli tarkoitettu sinulle. Miten se auttoi sinua aikana burnout. Tulit päälle uudestaan ​​läpi jooga ja nauttia elämästä uudelleen. Unelma Olit niin innoissani, että olet todella halusi jakaa jooga, vaikka töissä. ...

Kärsitkö selkä töiden jälkeen?

Kärsitkö selkä töiden jälkeen?

Koska selkäkipu alkaa usein vähitellen, eikä juuri perustanut, vaikka näytti siltä, ​​kuin se on vain jätettä. Se on yhdistelmä useista tekijöistä: huono asento, liiallinen stressi, korkokengät, liikaa tai liian vähän liikuntaa. Kärsitkö selkää, kysy itseltäsi tämä kysymys: "Miksi minulla on ongelmia ...

Miksi ilmaista tunteita on niin tärkeää

Miksi ilmaista tunteita on niin tärkeää

Vuoristorata tunteita Amazing se löytyi! Viime kesänä menimme iso huvipuisto meidän perheen. "Äiti todella, sinun pitäisi osallistua tähän vuoristorata ... rasva mahtava !!" "Ei kulta, en ole sankari." Jos olen ollut katsoa saan perhosia vatsassani. "Äiti todella, että sinun olisi pitänyt ...

Miten unelmat kiitos jooga liiketoimintaa

Miten unelmat kiitos jooga liiketoimintaa

Olin sopivasti oletettiin, että olemme juuri siellä missä olimme seuranneet opetuksia täyttäisi. Mutta hän ei ollut siellä, ja kun sain viestin 07:30 "Missä olet, alamme noin puoli tuntia," Olin istunut jopa kierros 2,5 tuntia. Olen pian tuli pyörä ja ratsasti toiseen ...

6 Vihjeitä ruoan palauttaa työuupumus

6 Vihjeitä ruoan palauttaa työuupumus

Ja ostoksia kiireinen supermarketissa? Pfooeeee jättää sen täältä. Aivan liian monet ihmiset ja ääniä. Oletko käyttänyt pään tarkalleen, mitä tehdä ja kun lapset on liikuntatunteja, nyt tarvitset kaikkiin luetteloihin ja kalenterin, ja sitten unohdat puoli. Ravitsemus työuupumus Onneksi yhä useammat valmentajien ja ...

21 Vinkkejä äitien välttää burnout

21 Vinkkejä äitien välttää burnout

Me naiset usein unohtaa itse, ja se on sääli, koska olet hirveän tärkeitä! Ei vain itse vaan myös lapsille. Ja tietenkin haluat aina arka äiti heille. Mutta kiireisessä päivän ajan, se voi joskus nousta päähänne. Koska mielestäni on tärkeää, että ...

Jos sinulla on vain yksi mahdollisuus ...

Jos sinulla on vain yksi mahdollisuus ...

Jos elämäsi on melkein ohi, usein pahoillani Minulla on vain ... vain: että minulla olisi enemmän, kun otetaan huomioon terveyteni, mutta en vain ollut vähemmän tehnyt sen, mitä odotettiin minulta ja valitsi itselleni ja parhaiden tehtävä, jotta unelmani. Oletetaan saat diagnosoitu ...

12 Vinkkejä onnellista elämää

12 Vinkkejä onnellista elämää

1. Kokemuksia Pysäyttää menojen rahaa tavaraa, mutta anna rahaa kokemuksia. Kokemukset ovat arvokkaampia, ne luoksesi ja antaa sinulle paljon myöhemmin mukava tunne. Tavaraa ostaa ja olet yhtä tyytyväisiä, mutta pitkällä aikavälillä häviät ulos onnellisempi kuin kokemus. Joten mene ulos syömään yhdessä ...

Elintapojen muutokset voivat pidentää elämääsi?

Elintapojen muutokset voivat pidentää elämääsi?

Tuloksena on, että tällä välin on noin 5,3 miljoonaa ihmistä Alankomaissa, joilla on yksi tai useampia kroonisia sairauksia. Se on melkein kolmannes väestöstä. Ja vaikka 80% tästä voidaan välttää yksinkertaisesti vaihtamalla elämäntapa. Miten siitä? Mikä on syy? Useimmat ihmiset menevät, kun he ...

Luet jakkara?

Luet jakkara?

Mitä ulosteessa kertoa? Värin, aromin ja määrä paskaa kertoa jotain toimintaa ruoansulatuskanavan. Kuinka usein käyt vessassa ja kuinka paljon vessapaperia tarvitset, antaa paljon tietoa. Terveessä ruoansulatus jakkara näyttää kaunis sikari joka ei kellu. Sinulla on vähän tai ei vessapaperia tarvitse pyyhkiä. ...

Syöpä ja hylätty

Syöpä ja hylätty

Tutkimus osoittaa, että kun ihminen on sairas, ei ole suurentunut avioeroa. Mutta tiesitte että avioliiton tai suhdetta naisen kanssa hengenvaarallinen sairaus kuten syöpä, kuusi kertaa useammin kuin miehet jumiin samanlaisella diagnoosi? Vaikka se on mahdollista kärsivällisyyttä ja sitkeyttä selviytymään kriisistä ...

Uskalla lopettaa ruokavalioon!

Uskalla lopettaa ruokavalioon!

Onko tämä tuttu? Olet tyytymätön kehosta. Olet kyllästynyt (tai inhottaa) mitä näet peilistä. Päätät mennä linja tai sellaista ravintoa. Yksi tuntuu vahva, koska et voi kestää ja jättää hyviä asioita. Kunnes tulet siihen pisteeseen, jossa et enää ylläpitää. Rikot sääntöjä syömällä jotain ...