Yhdisteitä ja ruokaa terveen sydämen: kasvisterolit ja stanolit

On terve ja vahva sydän, lisäksi genetiikan ja fysiikan, olennainen toiminta on meidän ruokavalio, niin terve, luonnollinen ja tasapainoinen kuin mahdollista, ja ne sisältävät ne erityisiä ravintoaineita olevan suotavaa aktiivisin urut kehon ja verenkiertoelimistön terveyteen.

Näiden sydämen terveellisiä ainesosia löysimme fytosterolien ja stanoleja. Erityisesti tapauksissa, joissa korkea kolesteroli päivittäinen kulutus kaksi grammaa näiden kasvien yhdisteiden on suositeltavaa, sillä ne voivat vähentää koko kolesterolia 10-15 prosenttia häiritsemällä imeytymistä suolistosta, sekä ravinnon kolesterolin ja endogeenisen eli joka tuottaa maksassa.

Nämä aineet vaikuttavat huono kolesteroli, LDL, joka on tarkasti kiinni valtimoiden seinämiin ja tukkia. Siksi ne ovat suureksi avuksi vähentämään riskiä ateroskleroosin.

Sitten hyvä vaihtoehto on käyttää elintarvikkeita täydennettyjä fytosteroleja, joka nykyään löytyy markkinoilta, kuten maitotuotteiden ja margariinit.

Joka tapauksessa, ja jos taso kolesteroli ei ole kovin suuri, ehkä juuri tarpeeksi suunnitella rikas ateriasuunnitelma Luonnontuotteiden sisältävät näitä yhdisteitä, kuten kasviöljyjä, pähkinöitä ja palkokasveja (tärkeimmät lähteet), ja tämä ilman tarve "toiminnallinen" ruokia edellä kuvatulla tavalla.

Joka tapauksessa se on aina tarpeen kuulla lääkäriltä tietää hyvin, kussakin yksittäisessä tilanteessa, mikä hoito on rahoitettava. Missään tapauksessa suostua tekemään päätöksiä omasta ja naisten tulisi välttää tapauksissa raskauden ja imetyksen aikana, ja myös täytyy tehdä ilman niitä pienillä lapsilla.