Vinkkejä syö hyvin valmisaterioita

Ennen ruoanlaiton aloittamista pyydämme lukemaan nämä vinkit ruoanvalmistukseen, joka voi olla erittäin hyödyllistä tietää, jos syöt hyvin.

Tässä artikkelissa esitetään kaksi olennaista vaihetta, kun keittiö on paras.

1- Käytä ruoanlaittoon lämpömittari

Varmasti keittiöt silmien tai niin kauan kuin luulet riitä. Jotkut ihmiset näkevät, että kulta on jo pois tai vie monta minuuttia palo- ja sanoo olevansa valmis syömään.

Kuitenkin Tina Hanes, sairaanhoitaja ja ravitsemusterapeutin US Department of Agriculture elintarvikkeiden turvallisuuden tarkastusyksikkö on varoittanut, että väri ja koostumus elintarvikkeen eivät ole tekijöitä, jotka voivat luottaa tietää, jos se on keitetty kautta. Lämpömittarin auttaa kokki turvallisesti.

Esimerkiksi kannattaa ruoanlaitto naudan-, sian- ja lampaanlihan vähintään 145 ° F (noin 63 ° C), ja jättää ne istuvat kolme minuuttia, kun uuni toimii.

Kuten lintujen, keittiöt 165 ° F (noin 74 ° C: ssa), ja jauheliha 160 ° F (70 ° C). Ottaa lämpötilan kananrinnat ja hampurilaiset, lisää lämpömittari sivussa paksuin osa.

2 Hiilihydraatit ja gluteenia eivät aina vihollisia

Nykyisin hiilihydraatit ovat nonrecommended ainetta, mutta jota pitäisi välttää ovat puhdistetut sokerit, välttää gluteenia.

Gluteeni on proteiini vehnässä, joka koskee vain ihmisiä, jotka kärsivät keliakia, tila, jossa keliakian johtuu elimistö ei pysty käsittelemään sitä.

Vain ihmiset, jotka ovat sitä pitäisi poistaa gluteeni, mutta mukaan Amy Frasieur, ravitsemusterapeutin Bastyr yliopistossa San Diego, Kalifornia, jotka kärsivät tai ovat gluteeniallergiaa voivat kuluttaa ilman ongelmia.