Vinkkejä psykologian aloittaa ruokavaliota (osa II)

Yksi avaimista alkaa ruokavalio on päässäsi. Tärkeintä on pitää positiivinen ajatus, että on paras tapa saavuttaa halutut tavoitteet ja laihtua ilman komplikaatioita.

Jotta voit saavuttaa tämän, kutsumme sinut ohjeiden tarjoamia psykologiaa. Sitten laskit.

Tämän kuria, ensimmäinen asia, et on alkaa kyseenalaistaa itse, jos todella vakuuttuneita alkaa ruokavalio. Jos saat positiivisia vastauksia ja antaa sinulle selkeitä ajatuksia, onnistutte.

Suurin ongelma käynnistettäessä ruokinta järjestelmä on se, että lähes aina, se otetaan paremmin huomioon, mitä muut haluavat meiltä ja mitä me itse emme halua kehomme. Tästä syystä on tärkeää tietää, että ruokavaliot ovat hyötyä terveydelle ja elämänlaatua, ei vain kosmeettinen ongelma.

Seuraaviin kysymyksiin sinun pitäisi ymmärtää itse ennen ruokavalio, esittelemme toinen.

Täytyykö minun laihduttaa? Miksi?

Tähän kysymykseen, varmasti ne syntyvät monia vastauksia ja erilaisia ​​arvioita. Kuitenkin, mikä on välttämätöntä, että teet sen rehellisesti.

Ensinnäkin, älä vastaa kyllä, koska luulet on oikea vastaus. Hengitä syvään, ennen kuin alkaa puhua ja antaa paikka oikeat tunteensa ilman tuomaria.

Kun olet vastannut kysymykseen, voit harkita, että laihdutus ei ole velvollisuus. Se on jotain sinun täytyy tehdä, mutta on tietoinen siitä, mitä he sanovat poikaystäväsi, äitisi tai stereotypioita yhteiskunnan.

Mutta mitä sinun täytyy harkita, että ja jopa peilin edessä ja katsoa, ​​niin kysy jos rakastat kehosi tapa se on. Siinä tapauksessa, että todella arvostaa sitä, sinun täytyy hyväksyä se, ja arvostaa sitä, koska se on. Oikeastaan, mitä todella ei ole siitä muuta hän pitää sinusta vai ei, mitä pitäisi olla selvää, onko Pidän sinusta itse, itse. Tämä on avain, johon voidaan muuttaa vastausta, ajatuksia ja elämäntapa ikuisesti ja oikopäätä.