Viisi hyvää syytä hyppynaru

Elämä kestää monta kierrosta. Kun olemme nuoria, erityisesti tyttöjen, on tapana nauttia viattomat kuin hauskoja pelejä ja heillä on jotain urheilullinen. Kun nyt olemme kasvaneet takaisin katsomaan köyttä, tai köysi tai köysi, tulemme mieleen lauloimme lauluja, kun hyppäsimme pieni. Vietimme aikaasi hyppäämällä kilpailla ystäviämme kuka hyppäsi enemmän kertaa peräkkäin. Ja jos sinulla on 100 hyppyjä ... autuutta! Ei ollut mitään, joka ylittää. Nyt olemme unohtaneet hypätä köyden koska pidämme sitä lasten toimintaa.

Meidän on kuitenkin muistettava, että tämä on yksi täydellinen ja dynaamisin polttaa rasvaa ansiosta eri käyttää rutiineja, jotka voidaan tehdä, että köysistö harjoituksia. Se on melkein uskomatonta, mutta on jopa 50 erilaista hyppyä käyttää vähemmän kun sydän harjoituksia harjoitellaan runko, jotka ovat niin hyvä meidän sydän.

Valitettavasti hyppynaru voi olla kiusallista joillekin ihmisille, jotka liittävät hänet koulun pihalla pelejä. Varmistamme, että viisi syytä, miksi me annamme hyvä hyppynaru niitä voitaisi antaa häpeä nurkkaan. Ja sitten alkaa harjoitella tätä hauskaa ja dynaaminen peli kun kehotan teitä henkisesti näiden lastenlauluja että teki pelistä niin hauskaa, olettaen haaste omassa lapsuudessa.

Hyppynaru on halpaa

Kun alamme harjoitella urheilua me hulluksi etsivät parhaat laitteet harjoitella. Tiedämme, että meidän fleece collegepaita kolea päivää, jos harjoitamme käynnissä, lenkkarit ilmakammio jos me käytännössä koripallo tai jopa erityinen tennismailat jos. Edes pääsimme eroon aerobic! Mutta jos kyseessä on hyppynaru emme tarvitse erityisiä vaatteita tai laitekohtaisia ​​alkaa käyttää tätä hauskaa liikuntaa. Muutamalla legginsit paidan ja joko narua voimme aloittaa hyppääminen ilman ongelmia kuluttamatta penniäkään. Meidän täytyy tehdä tämä harjoitus löytävät mukavasti kotimme. Vaikka on olemassa asioita, joita aina suositeltavaa, kuten kenkä, joka saavuttaa jokainen hyppy tyyny estää polvet kärsivät.

Se on erinomainen lämmittelyharjoitus

Ettekö huomannut, että urheilu kuten nyrkkeily kiinnittää erityistä huomiota camber ja se on yhteinen nähdä rutiineja, jotka tekevät hänet? Tämä johtuu siitä, hyppynaru on erittäin monipuolinen harjoitus. pehmeä ranteen liikkeet ja hypyt voidaan tehdä tai nopeuttaa näiden toimien. Niin se on suuri lämmittelyharjoitus aloittaa aktivoimalla kehon ja tuovat lihakset reagoida kunnolla ennen liikuntaa, estäen monet vammoja nyrjähdys tai repeytynyt lihas.

Sen avulla polttaa rasvaa

Kuten jo mainittiin, vaikeus hyppyjen me merkki meille. Monet fanit aloittaa käyttää rutiininomaisesti muutamalla hyppyjä köysi tehty 8 sarjaa 20 hyppyjä, lisää voimaa ja nopeutta, kun ne liikkuvat sarja. Tämä tekee harjoitus alkoi sujuvasti, mene nopeasti tulossa nopeampia ja kiihkeä. Se pystyy tekemään sydämeen menevät mailin minuutti, hikoilu siltä, ​​että kehomme alkaa polttaa rasvaa koko paikka, ja vasta vähitellen lisätä nopeutta jokaisen toistoa me!

parantaa koordinointi

HYPPYNARUN on erittäin helppoa, vain meidän on annettava hieman push up kun näemme köyden lähestyy jalat ja ... ei! Taas me emme hypätä. He sanovat älä aliarvioi asioita, jotka tuntuvat hyvin yksinkertainen ja HYPPYNARUN on hyvä esimerkki. Vaikka ensi silmäyksellä näyttää erittäin helppo ja yksinkertainen käyttää, totuus on, että se on hyvin monimutkainen, sillä kuvaan monista tekijöistä, kuten nopeus köyden, ranteen liikkeen ja väsymys tekee reaktioaika pienenee . Joten, mikä ensi silmäyksellä näytti lastenleikkiä tulee harjoituksen, jossa sinun täytyy olla suuri koordinointia kehon ja näkökenttä. Tämä voi olla vaikeaa aluksi, koska sinun täytyy olla katsomassa käsien, jalkojen ja köysi kerralla sekunnin murto-osassa.

Tuntuu niin nuori!

Treenata aktivoi hormoneja, jotka tekevät meistä onnellisia ja niin se on normaalia, että kun istunto harjoituksessa hymyilemään. Hypätä köyden koska tämän onnen lisää aktiivisuutta osakkuusyrityksen hyvän lapsuuden hetkiä ja se tarkoittaa, että väistämättä me nuori ja vilkas tunnelma.