Vaihda ajattelu laihtua tehokkaasti

Laihtuminen on tavoite, joka voi tehokkaasti vastata, jos muutat mielesi ja kohtaat elämää positiivisempi. Tästä syystä haluamme osoittaa tämä tieto auttaa sinua menettää niitä ylimääräisiä kiloja, while'll muuttaa eräitä elämäntavoista, jotka eivät todellakaan anna etukäteen oman tarkoituksen muutoksesta.

Vaihda sanat ja puhe

On tärkeää vaihtaa sanastoa ja poistaa negatiivisia sanoja käytät usein yhtä yleinen, mutta todellakin tehdä olet väärässä. Sanat ja merkityksen me yhdistävät ne, vaikuttaa mielialaan.

Esimerkiksi sana menettää, liittyy vika, puute tai muutos. Lue seuraavat sanat ja lauseet:

"Minun täytyy menettää viisi kiloa"

"En voi"

"En voi syödä mitä haluan"

"Duty"

"Minun täytyy laihduttaa"

Kaikki on jotain yhteistä, se on, että he ovat toivottomia. Siksi kannattaa käyttää näitä sanoja, ei tarkoita, että ne ovat kiellettyjä. mutta positiivinen kaiku:

"Haluan saada muodon haluat"

"Aion saada terveys ja luottamus itseeni"

Kun olet motivoitunut, luoda omia lauseita ja käyttää niitä, kun niitä tarvitaan.

Näyttää tavoite

Ajatuksemme pohjautuvat kuvia, mutta meidän aivot voivat synnyttää kehossamme tuntemuksia, jotka eivät ole todellisia. Jos esimerkiksi kuvitella syöminen sitruunaviipale, huomaat, että aloitat kuolata. Sama pätee, jos ajattelemme mehevä ruokalaji tai haaveilla Innostava meille tai pelästyttää meitä. Keho reagoi on, että ei ole todellista.

Kuten aina, se on helppo valehdella mielemme ja voi rauhoittaa ahdistusta. Luova visualisointi käyttävät huippu-urheilijoita, jotka käyttävät sitä tehdä parhaimmillaan ja motivoituneita. Tämän tekniikan avulla voit luoda henkisesti mitä haluamme saavuttaa, kanssa mahdollisimman yksityiskohtaisesti, voit visualisoida uusia hahmo ja tehdä asioita, joita voit tehdä tänään.

Edellinen artikkeli Kaloreita banaani
Seuraava artikkeli Mikä on ruokavaliossa Hay?