Tiedätkö Fitwalker? Suuntaus kasvava aerobinen kone

Oletko koskaan kuullut sauvakävely, kävely, ja eri lajikkeiden voimakas vaellukselle syntymässä? No, mitään parempaa liikkua, jotta lempeä aerobista toimintaa ja nauttia siitä kävelyä. On suositeltavaa harjoitella vähintään 40 minuuttia joka päivä, ja hyvää vauhtia, sillä ensimmäisen asteen sydän käyttää kiinteyttää jalkojen, kehon, ja pysymällä normaalipainoinen.

Sillä käytännössä eri tavoilla kävelyn leviää yhä enemmän, ja molemmat toimintaa ulos ovesta ja ovelta: kuntosaleja, juoksumatot (jonka nopeus ja intensiteetti voi valmistua) on tunnetuin, mutta on olemassa myös muut koneet, joita käytetään samanlaista toimintaa kävellessä.

No, yksi uusimpia suuntauksia, jotka ovat tulleet Espanjaan ei kauan sitten on Fitwalker: on kollektiivinen luokka, jossa "juoksumattoja" käytetään, jossa on etupään pitoa käsille. Hoito on ohjauksessa ja valvonnassa ohjaaja, ja rytmi asianmukaisen musiikkia, joka kannustaa liikunta. Hän on vaihteleva intensiteetti eri osissa.

Hyvä asia tästä kehityksestä on, että kaloreita kuluu (riippuen kesto ja voimakkuus, mutta voit menettää paljon), jalat ovat pehmentänyt, sydän-järjestelmä on vahvistunut ja asennon ja motorisia taitoja ja koordinointi paranee.

Lisäksi fitwalking voi olla asianmukaista koulutusta kaikenlaisille ihmisille (myös ne, jotka ovat ylipainoisia tai nivelvaivoja), ja kaikenikäisille. Aina samaa mieltä, ennen epävarma, kysy neuvoa jonkun osaava ja aina hallita ohjaaja.

Nämä nauhat kävellä Fitwalker vaadi sähköä, joten ne ovat myös ekologisia, ja suurta kiinnostusta urheiluseuroja ja kuntosaleja, ja jopa ottamaan talon itse, koska ei vie paljon tilaa (selvää, että tämä edellyttää hyviä neuvoja ja osaa käyttää sitä).

Totuus on, että ei ole paljon on Fitwalker Espanjassa sitten, mutta on jo saanut hyvän hyväksyntää ja vaikutuksia. Ihanteellinen liikuntaa, ja riippumatta siitä, onko se kylmää tai kuumaa ulkopuolella.