Terveellistä ruokaa ottamaan rantaan: suositukset

Ranta kutsuu ... Näetkö sen? hyvin kuuma, enemmän ja enemmän, ja meillä on sateenvarjo valmis saada alas aurinkoa. Olemme puhuneet siitä, miten suojautua auringolta ja ei ole se, että mitä nyt me puhumme, vaikka keskitymme rannalla. Päivän teema on terveellistä ruokaa, joka voi viedä teitä käyntiä. Koska me kaikki haluamme viettää koko päivän rannalla, syödä perheen ja on hauskaa, kun meitä ympäröi hyvä ilmapiiri ja rentoutumista komponentti me kaikki tarvitsemme vähintään kerran tai kahdesti viikossa.

Terveellinen syöminen rannalla

On olemassa useita ruokia, jotka on aina mukanamme kun menemme rannalle. Kun lähdimme kotoa otamme aina pyyhkeen, kesän laukku, mobiili ja tavaraa, mutta coincidiréis kanssamme, kun sanomme, että et voi olla huomaamatta hyvää munakas. On välttämätöntä, että hyvin suora ja todellinen tapa. Munakas on kaikki. Kuten lähes kaikki perheenjäsenet (vaikka se on parempi kuin tehdä ilman sipulia, koska siellä on aina joku, joka ei tue sitä), se pitää hyvin päivällä on parempi kuin hyvä kuljetuksia ja meille, että voimme syödä kahdella tavalla: haarukalla tai välipala. Ne, jotka ovat enemmän syöminen on panna pala leipää ja nauti suurta viihdettä. Kyllä, olemme sitä mieltä, että munakas voi olla raskas ateria, varsinkin kun miten me kokki, joten ruokailun jälkeen suosittelemme liikuntaa. Me kaikki iltapäivän on saada vaihteella, pelata urheilua hiekkaan, uida tai vain kävellä, jos kehosi ei ole liikaa jogs.

Jos olet alkuperäisen voit tehdä munakasta, mutta muuttamalla tärkein ainesosa. Esimerkiksi resepti pinaatti on myös terveellistä ruokaa ja paljon parempi digeriréis. On monia makuja, jotka voidaan ottaa huomioon, mutta kuten sanoin, nyt varmista, että kuten kaikki retkikunnan jäsenet, koska emme halua joku jäädä syömättä jälkeen sanomalla "en pidä."

pastasalaattia

Yksi klassikoista niille, jotka haluavat välttää klassinen salaatteja. Pasta salaatin tarjoaa suuremman annoksen energiaa ja ei ole huono, koska oletamme, että rannalla vietimme päivän tekemässä urheilua ja cansándonos prosessissa. Pasta salaatin voi valmistaa sen etukäteen, koska se kestää hyvin ja on se etu, että voidaan maustaa monilla eri makuja. Haluamme laittaa ystävä kinkkua tai kalkkunaa, juustoa, oliiveja, vihreä ja punainen paprika, ja mutteri, luoda monipuolinen resepti. Jos haluat enemmän osallistumaan myös voit lisätä kera olevan joitakin leipää. Sen kastike, suosittelemme välttämään teollinen valmistus, koska lopulta päätyvät auta sulaminen on yksinkertainen ja optéis jonka klassinen yhdistelmä, joka muodostuu Modenan balsamiviinietikkaa ja oliiviöljyä. Kanssa mahonesa emme suosittele sitä vain siksi, lämmön, joka tekee rannalle ja viimeinen asia, jota haluamme on saada sairas.

muut salaatit

Aikojen Välimeren voidaan tehdä tai salaattia vaihteli ja siten kuluttaa paljon salaattia kuin pääelementti. Toiset suosittelemme kokeilemaan vaihtoehtoisia reseptejä tai edes testejä omaperäisesti kanssa tietyissä elintarvikkeissa. Aineista resepti voi tulla sisältää kanaa, lohta tai omena. Perunasalaattia voi olla hieman johdonmukainen ja olla käyttämättä sitä väärin, mutta se on erittäin virkistävää ja se antaa plussia luottaa häneen. Salaatti on käytännössä yhdistymisen kaikki ainesosat haluat tietyn pohja, joka voi muodostua riisiä, salaattia tai pastaa. Siitä käsite jätämme teille itsellenne innovéis hieman.

quesadillat

Tämä on ruokalaji, joka tulee Meksikosta ja yhä kulutetaan meidän ruokavalion, erityisesti nuorten keskuudessa. Se ei enää rajoitu on yksi ainesosista meksikolaista ruokaa yöllä, mutta se tuo vaihtelua ja helposti muihin tilanteisiin. Syödä rannalla on erittäin hyvä vaihtoehto, koska se tarjoaa mukavuutta ilman ruokailuvälineet syödä, mutta ei paistettu kuten pihvit, sormet ja muut asiat, jotka ovat parhaiten välttää. Toisaalta, jossa jotain quesadillat salaatteja se tapahtuu: voimme täyttää ne ainesosat, jotka haluamme. Kun olemme täynnä lämmennyt ja meillä on ihana astia, joka kestää päivän lipun hyvin ja voimme nauttia rannalla erittäin tyydyttävällä tavalla, jos ajattelemme terveellistä ruokaa.