Täysjyvätuotteita myös vähentää riskiä verenpainetauti

Aina muistamme tärkeää valita lähinnä täysjyvätuotteita, koska ne sisältävät enemmän määrä kuitua hyötyä meidän ruoansulatuskanavan.

No, mukaan tuoreessa tutkimuksessa Bostonissa, myös kulutus täysjyvätuotteita kehotetaan pitämään verenpainetta normaalille tasolle.

Päätelleensä tutkimus johtaa tohtori Jinesh Kochar joka analysoi ilmaantuvuus täysjyvätuotteita aamiaisella ja verenpaineesta 13368 miesten keski-ikä on 52, jotka olivat osa tutkimusta pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia.

Alussa se kaikki osallistujat oli normaali verenpaine, kun taas noin 16 vuotta, yli puolet (7267 erityiset) oli jo kohonnut verenpaine.

Tämä ryhmä miehiä oli silloinen jaettu neljään ryhmään niiden saanti täysjyvätuotteita: analysoida saatavilla olevat tiedot, tutkijat pystyivät päättelemään, että alaryhmä, joka kulutetaan vähintään kerran viikossa näiden elintarvikkeiden oli jopa 8 prosenttia pienempi riski sairastua korkeaan verenpaineeseen kuin ne, jotka eivät.

Lisäksi ne miehet, jotka kulutetaan vähintään kahdesti viikossa, oli parempi suoja, 16 prosenttia, ja niin edelleen nouseva mittakaavassa. Ne, joilla on päivittäin tapana syödä kokonaisia ​​jyviä, oli jopa 25 prosenttia pienempi riski verenpainetauti.

Tämän ensimmäisen vaiheen tutkimus, halusimme syventää ja lähti analysoimaan historiaa miehet savustettu tai juonut alkoholia, määrä vihannekset ja hedelmät he söivät, ja jopa liikuntaa he tekivät, kun taas esittelee insuliiniresistenssiä tai muita riskitekijöitä.

Tämän ryhmän, jotka söivät vilja kahdesta kuuteen kertaa viikossa oli onnistuttu vähentämään riskiä 12 prosenttia, ja ne, jotka eivät päivittäin, jopa 19 prosenttia vähemmän.

Via Viviendosanos