Tapaa kymmenen superfoods että täydentää oman ruokavalion

Tiedätkö mitä parasta ruokaa ja kaikkein ravitsemuksellisesti täydellinen? Jos et, tämä artikkeli on kiinnostaa teitä. Opit mitkä pitäisi kuluttaa täydellinen ruokavalio.

Katsotaanpa tämän sarjan artikkeleita, mitä nämä Super elintarvikkeita 10. asennosta primera.Posición nro 10: Mustikat

Karpalomehua, sekä musta tai sininen, voi estää virtsarakon tulehdukset samalla mekanismilla käyttäen karpalo. Toisaalta, se estää Escherichia coli -bakteerin, joka on vaaratonta, mutta joissakin tapauksissa, ripulia aiheuttavia muureja virtsarakon.

Se on antibakteerinen vaikutus ja myös estää ja nopeuttaa helpotus ripuli, bakteerien aiheuttamia juuri nimetty.

Käyttää intiaanien

Tiedetään, että intiaanien uskoi karpalo olivat maaginen. Heillä oli myös tapana värjätä vaatteita ja myös arvostetaan niiden ravinnon ja lääkinnällisiä ominaisuuksia.

Antioksidantteja ja aineita, joilla on

Se on paljon antioksidantteja, jotka ovat laaja suoja. Lisäksi korkeat pitoisuudet antosyaniinipigmentit hidrosolubles- tuottaa sininen väri myös suojata silmät ja taistella vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat muun muassa sairaudet, syöpä.

Se on ellagiinihappoa-kemikaalia, jota on suuri vaikutus ryppyjä ja suojaa koko kehon ja näyttää estävän kasvaimen kasvua.

Apuohjelma ruokavalion

Mustikat voi vähentää vatsa rasvaa. Vaikutukset ovat parhaimmillaan silloin, kun kulutetaan ruokavalio vähän rasvaa.

Tekemä tutkimus Michiganin yliopiston osoittaa, että on hyötyä myös ruokavalion runsaasti rasvaa. Syynä on, että karpalo ovat mukana järjestelmässä varastoinnin ja rasvan palamista myös parantaa kehon käyttää glukoosia.