Tapaa kymmenen superfoods että täydentää oman ruokavalion (osa V)

Tämä lamppu, joka tulee laitoksesta, on makea, mausteinen maku ja on tuoksuvien. Tänään me puhumme tästä super ruokaa: sipulit, joita pidetään yksi vanhimmista lääkkeistä.

Muina aikoina, sipuli on käytetty maksaa vuokraa ja onnitella nuoripari.

Nämä vihannekset ovat runsaasti antioksidantteja ja uskotaan olevan yksi parhaista elintarvikkeita taistelemaan syöpää. Omalla tyyppejä, salottisipuli, punainen ja keltainen ovat rikkain ravinnon lähde kversetiini, voimakas antioksidantti. Lisäksi, sipuli on monia anticanceríginos aineita, jotka ovat tehokkaita syöpää vastaan ​​suun, kurkun, keuhko-, maha-, kolorektaali-, rinta-, munasarja-, eturauhas- ja maksasyöpä, mukaan Galeone.

Vaikka uskotaan, että syö paljon sipulia voi vähentää riskiä kurkun syövän 88% ja eturauhassyövän 71%.

Sipulit ovat myös hyvä sydän, koska ne vähentävät kolesterolin ja alentaa verenpainetta. Ne sisältävät myös antikoagulantteja, jotka ovat vastuussa harvennus veren ja vähentää tukkeutumisen valtimoissa. Vaikka ne voivat estää toiminnan veren hyytymistä, joka on tuotettu rasvaisia ​​ruokia.

Se on myös osoittautunut tehokkaaksi diabeteslääkkeitä. Onko keitetty tai raaka, sipulia vähentää veren sokeri ja enemmän kuluttaa, sitä parempi vaikutus.

Combat muita sairauksia

Niitä pidetään hyvänä antibiootit, viruslääkkeet, antiseptisiä ja tulehdusta luonnollinen. Laajentavat keuhkoputkia, jolloin hengitys helpompaa lievä astmaatikoille, jotka kärsivät heinänuha ja ihmisiä, joilla on krooninen keuhkoputkentulehdus. Vaikka se luulee voivansa auttaa käsittelemään stressiä. Quercetin on lievä rauhoittaa joka indusoi rentoutumista ja unta.