Sleep ja ajo, todella aiot riski?

Tämä aihe on erittäin mielenkiintoinen nyt tulossa kertaa matka, ja vaikka ei niin omistautunut kuin ajaminen alkoholin tai huumeiden, on yhtä tärkeää, koska huumeet päätät otatko sitä tai ei, mutta uni ei osannut päättää, jos saan kiinni häntä vai ei. Mitä voit tehdä, on ryhdyttävä asianmukaisiin toimenpiteisiin estääkseen nukahtaminen ajon, puhua näitä vinkkejä nyt toimenpiteitä.

Kuten kaikki kuljettajat tietävät, matkustaminen yöllä muuttuu paljon matkustaa päivä. Siellä on paljon vähemmän liikennettä (olen tullut näkemään 5. 5 km autoille laskettiin sesonkiaikana ja vilkkaasti liikennöidyn tien, Madrid-Valencia), on vähän valoa, ei kuuma, hiljaisuus, jne Ja kaikki nämä edut välillisesti satuttaa meitä paljon, koska tämä rentoutumista pyörän yöllä me uneliaaksi.

Estämään nukahtaminen on suositeltavaa ensin levätä hyvin ennen matkaa. Kahvia tai kofeiinia juomat näkökulmasta voi myös kannustaa, mutta eivät estä ulkonäkö mikrouni (haaveilee muutamaksi sekunniksi, kun et sulje silmäsi, mutta aivot ei toimi).

Lopettaa 2 tunnin välein tai 200 kilometriä. Tutkimus osoittaa, että neljän tunnin ajon refleksit pienentyä 50%.

Jos olet lääkitystä, selvittää olet lääkityksellä aiheuttaa uneliaisuutta. Ja tietenkin, välttämään huumeita, jossa muun oireita, myös tuottaa uneliaisuutta.

Ennen matkaa runsaasti tai ei syö rasvaisia ​​ruokia, syödä elintarvikkeita runsaasti proteiinia ja vitamiineja.

Säilyttää hyvä lämpötila ja ilmanvaihto ajoneuvoon. Pureskella purukumia tai puhumalla matkustajat ovat toimenpiteitä, jotka myös auttavat pitämään kuljettajan selvä.