Sipuli, valkosipuli ja vihanneksia, elintarvikkeet flunssa

Influenssaa vastaan? luonnollinen ja terveellinen ruokavalio, enemmän sipuli, valkosipuli ja vihanneksia. Tämä on suositeltavaa, jonka tekemän tutkimuksen elintarviketalouden teknologiainstituutin, jossa todettiin, että nämä elintarvikkeet auttavat lisäämään kehon luonnollista puolustusta ja toimivat "luonnollinen flunssa".

Mutta näiden lisäksi myös ennakkotilata seuraavista influenssan elintarvikkeet: punajuuret, parsakaali, ruusukaali ja täysjyvätuotteita, enimmäkseen.

Kaikki tällaiset elintarvikkeet ovat antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan elimistön luonnollinen puolustusjärjestelmä, joten se on erittäin viisas päätös sisällyttää ruokavalioon säännöllisesti.

Hoito ruoka on avain koko kauden, mutta syksyllä ja talvella, entistäkin tärkeämpää, koska se lisää esiintymistä vilustuminen, vilustuminen ja / tai flunssa, jossa erityisen merkityksellistä pienimpiä, 5-14 vuotta ja yli 64 vuotta.

Niistä hyödyllisiä yhdisteiden esiintymistä elintarvikkeissa, läsnäolo antioksidantteja, aineita, jotka auttavat taistelussa tulehduksen oireita, koska se voi vähentää toksiinien aiheuttama näihin infektioprosesseja samalla vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää kestoa ehto, onko kylmä tai flunssa.

Muista: Suosittelemme syömisen runsaasti C-vitamiinia, kuten appelsiinit, sitruunat ja greipit sekä tumma lehtevä lehdet kuten kaali ja parsakaali tai runsaasti A-vitamiinia, kuten porkkanat ja joidenkin kaloja.

pähkinöitä, palkokasveja ja muita elintarvikkeita runsaasti terveellisiä proteiineja myös apua näissä tapauksissa. Älä unohda myös lisätä nesteen nauttimista, koska juominen puhdasta vettä ja / tai tuoremehuja hapettumisenestoaine ominaisuudet auttavat hydraatti kehon, poistaa limaa ja toksiinien syntyy.

Tärkeintä on joka tapauksessa, tuo ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota, runsaasti kulutuksen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä luonnon nesteitä ja muita elintarvikkeita runsaasti antioksidantti yhdisteitä.