Onko lapsesi ylipainoinen? Joitakin ideoita

Liikalihavuus on nykyään kasvava ongelma eri puolilla maailmaa. Ja se ei ole esteettinen ongelma, vaan kysymys Terveydenhuollon puhu muutamia ylimääräisiä kiloja, mutta TÄRKEÄÄ- ylipainoisia.

Huolestuttavin ehkä ongelma lihavuus on se, että se on myös tulossa yleisempää lapsilla ja nuorilla: geneettinen alttius joutua tekemään, mutta se varmasti muita tapoja, kuten ruokaa ja elämään yleensä ovat vieläkin liittyviä.

Tänään, roskaruokaa ja lausutaan nykytaiteilijoiden tavat, kuten tietokoneita, televisiota ja muita passiivisia käytäntöjä, liikunnan puute tekevät tästä asiasta kasvava ongelma, on tarpeen tiedostaa ja kun on kyse lapsia, se on jopa vanhemmat eivät siten välttää ongelmia enemmän vakavia terveydellisiä tulevaisuudessa.

Ensimmäinen askel auttaa lasta on tietoinen hänen ongelmansa: mukaan tuoreessa tutkimuksessa yliopiston Minnesota, muista, että Yhdysvallat on yksi johtavista maista kärsii tästä häiriöstä normaalissa painon hänen väestöpohjainen, useimmat vanhemmat ylipainoisia lapsia osoitti edes harkita sitä "ongelma", johon olisi ryhdyttävä toimiin auttaa heitä.

No, katsotaanpa joitakin kohtia, joihin joitakin tapoja kannustaa nuoria normalisoimaan kehon paino saavutti tässä tutkimuksessa:

Suhteessa ensimmäiseen keskustelun aihe oli jo löydetty, sukupuolen nuorten, 46 prosenttia vanhemmat ovat välinpitämättömiä naisten paino-ongelmia tyttäriensä, kun taas miesten osalta, tämän prosentuaalinen osuus oli vieläkin suurempi: 60 prosenttia.

Yksi suurimmista esteistä vanhemmat ovat puollettaessa terve paino lapsesi on nopeampi ja helpompi hankkia ja kuluttaa tahansa "roskaruokaa".

Tuoda muutoksen siitä, sinun pitäisi yrittää "kouluttaa kautta malli", eli ei ainoastaan ​​tiedottaa nuorille vahinkoja, joita voi tarkoittaa näiden elintarvikkeiden terveydelle, mutta myös opettaa esimerkillään ja tämä edellyttää, että vanhemmat muuttamaan ruokailutottumuksiaan ensimmäinen. Toki jos ongelma otetaan perhe ja yhdessä muuttamaan tapojaan, onnistumismahdollisuudet ovat suurempia.

Lisää ideoita tämän tavoitteen saavuttamiseksi:

-Agenda joitakin toimintaa yhdessä: joko mennä taistelulajien luokka, aerobic, telttailla ja tehdä ulkoilu, sellaisesta toiminnasta, joka johtaa sinut perhe ja liikkuvat.

-Myös lähestyy viikonloppuna jättää joko reipasta kävelyä, ajaa polkupyörällä, jalkapallo-ottelu, jne Piste johdetaan ainakin pari tuntia toiminnassa.

-Cocinen yhdessä: opettakaa lapsenne terveellistä ruoanlaittotavat -Learn sinulle aikaisemmin, jos tarpeen-.

-Set "palkintoja" jos perhe ei menetä X määrä kulkee enemmän, voit ajoittaa perhe matkaa vaikka olla viikonloppu kuin "palkita".

Joko niin, aina pitää mielessä, että sinun täytyy olla kärsivällinen, rakastava, mutta turvassa määritys, kyse ei ole kiristää ketään, vain puhua, opettaa ja valistaa nuoria ihmisiä.