Neuvoja nähdä, jos olet nopeammin

On tärkeää, että jos ajaa, on tyytyväinen siihen, mutta ei yli vaadita. Mutta kun aloitat uuden, ja kuten kaikki elämässä, sinun täytyy aikaa sopeutua ja kehittyä mennä saavuttaa korkeampi.

Lisäksi meidän on otettava huomioon elämäntapa että teemme: kuinka kauan et käytä, työtämme, jos työskentelemme monta tuntia päivässä, jos meillä on perhe, ja useat olosuhteet sen sijaan ratkaiseviksi valittaessa milloin, miten ja kuinka monta kertaa viikossa me osoitamme.

On selvää, meidän on tehtävä niin, että meistä tuntuu hyvältä ja riittävän voimme, jotta voimme jättää loput jatkaa normaaliin elämänrytmin.

Mistä tiedät, jos olet vaativa enemmän tasolle olet? Yksinkertainen, jos sinusta tuntuu epämukavalta ja sinun täytyy lopettaa hyvin usein, se johtuu siitä, että jokin on vialla. Sinun täytyy aina pitää oikea askel liikuntaan aerobisesti kuolematta yrittäessään (A tulet kunnossa, nopeus kasvaa itsestään lähes proponértelo).

Mikä tahansa tulos haluat saada, vaatii aikaa, prosessi ja sitkeyttä.

Mitkä ovat merkkejä siitä, että liikut liian kovaa?

Ajatellut seuraavaa harjoitusta antaa pelko mieluummin kuin ilo.

'Voit käydä keskustelua, kun vähissä.

Aina olet kipeä.

'Minusta tuntuu, että liikunta ei lopu koskaan, se on hyvin pitkä.

Minä loppuu ilma.

-Utilizas kädet enemmän kuin tarpeen.

'Voit vakauttaa itseäsi hölkkävauhtiin.

-The henkilö, kenen kanssa lenkille puhut, ja et kuule.

Jatkuvasti, haluat juoda.

Joka tapauksessa, aina muistaa "kuuntelemaan" kehoasi: hän kertoo, miten sinun tulee noudattaa. Ja muista, tarvittaessa, ei paha, että silloin tällöin sisällyttää kävelee, päinvastoin, on hyvä tapa säädellä treenin.