Nauhoin andadora tai käynnissä ulkona?

Jotkut ihmiset haluavat ajaa juoksumatolla, ja on niitä, jotka haluavat lenkkeily. Vaikka tietysti paljon riippuu myös mahdollisuuksia kunkin ja ilmasto-olosuhteet ja asianmukaisten tilojen lähellä kotiamme - ja kaupunki, jossa elämme.

Joka tapauksessa, tässä viestissä ehdotan harkita joitakin etuja ja haittoja näin oravanpyörä, eli kuntosalilla tai ehkä kotona, jos sinulla on yksi, ja tehdä se ulkomaille.

'Periaatteessa tietysti nauha välttää harkita oman harjoituksen ilmasto tekijä: sade, lumi tai paistoi voi käyttää yhtä sopiva lämpötila oloissa ilman ongelmia.

Toisessa ääripäässä, jos et pidä kuntosaleja tai et voi maksaa sinulle joka kuukausi, niin voit myös voi ostaa juoksumatto: sen arvo voi tällä hetkellä olla noin 3000.

Vastaavasti meidän pitäisi pelätä maaston tai jos panemme jalat käynnissä, koska pinta on aina sama, tasainen ja mukava. Lisäksi se on edullisempaa kuin kova asfaltti nivelet.

Haittapuolena, päinvastoin, on se, että nauha kuluttaa paljon sähköä tai on ekologinen, joka itse on käynnissä ulkona (vain sinä vaatii kaloreita).

Varmasti nauha on myös turvallisempi, et altistu kadulla tai varkauden tai muita riskejä, vaikka valita nauhan kaipaamme viehätys miellyttävän maiseman, tuulta kasvoissa tai ilo käynnissä ystävän tai työtoverin.

Kuitenkin nauhan voimme kuunnella musiikkia tai katsella televisiota me osoitamme. Joko niin, tämä voi osittain helpottaa työtä, mikä vähentää tarvittavan lujuuden ja siten päätyä polttaa vähemmän kaloreita samaan aikaan.

Nauha antaa meille mahdollisuuden tietää tarkalleen fyysisen työn: etäisyys, aika ja harjoitusintensiteetti sekä seurata läpi päiviä, viikkoja ja kuukausia. Se voi kuitenkin olla myös tylsää ja yksitoikkoista vaihtoehto, että ajan myötä, pää cansándonos ja siten päätyä luopuivat käytännössä.

No, kuten kaikki, tavalla tai toisella ovat niiden kasvot, etunsa ja haittansa, ja lopulta valinta tulee olemaan armoilla meidän mieltymykset, mahdollisuudet ja halu.

Edellinen artikkeli Treenivinkkejä toimistossa