Mitkä ovat kasviperäisiä ravinteita?

Fytoravinteet ovat kasvi itse yhdisteet, jotka tarjoavat erilaisia ​​etuja elimistöön. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että ne liittyvät omaan pigmentit kasvi-samoja, jotka antavat sille sen erityisen väri- joka esimerkiksi voi auttaa torjumaan rappeuttavia sairauksia kehon muun myönteisiä vaikutuksia.

Meidän täytyy selventää, että tämä luokittelu phytonutrient sulkee kaikki muut ravintoainetta, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, eli ne ovat toisen lajin, joten ne on käsitti tähän luokitteluun.

Nämä kemikaalit -For että asia, ne tunnetaan myös fotoquímicos- ovat tyypillisiä kasveja, sekä antaa heille heidän väri- auttaa heitä suojelemaan heitä haitallisia vieraan agentin ja voittamaan kaikki omat suurien ympäristöstään.

Tunnetuin fytoravinteita: flavonoideja, karotenoideja, terpeenit, luteiinia, sulfurofafanos mm. Toinen ero niillä on suhteessa makro- ja mikroravinteiden puuttuu ravintoarvo. Kuitenkin, toimivat luonnon antioksidantteja: apua poistamisesta toksiinien, vartiointi solun DNA: han, estävät tiettyjä karsinogeeneja, vahvistaa immuunijärjestelmää ja, puolestaan, tuki kroonisten rappeuttavia sairauksia, kuten kaihi, niveltulehdus , diabetes, ateroskleroosi, jne

Lisäksi se yksityiskohtaisesti kunkin tämäntyyppisten phytonutrients, jotka liittyvät tyypin erityisesti pigmenttiä, on eri tehtävät n tehtävien hoidon ja ennaltaehkäisyn elimistössä: esimerkiksi vihreät pigmentit ja voimakas punakaali, salaattia, tomaattia ja mansikat, suosivat imeytymistä ultraviolettisäteet, ja siten ehkäistä mahdollista vahingoittaa ihoa.

Kun seuraava viesti on, yksityiskohtaisesti, kukin fytoravintoaineiden, ominaisuudet ja joka löytyy.