Miten hoitaa oman viikonloppuisin aterioiden? (Osa I)

Viikonloppu on yksi houkuttelevimmista niille, jotka seuraavat suunnitelmaa laihtua nyt, tämä on koska se lisää sosiaalista toimintaa ja on tapaamisia, retkiä, kokouksia kotona tai ystävien ja altistuminen lihasikojen elintarvikkeisiin tai ei suunnitteilla on suurempi. Kuitenkin, se ei ole mahdotonta järjestää. Itse suunnittelussa nämä tilanteet ja strategioiden toteuttamista valvoa, mitä syöt ja mitä juot, erityisesti suhteessa alkoholinkäytön voivat olla heidän liittolaisensa nauttia sosiaaliseen elämään unohtamatta tavoitteensa se on säilyttää tai saavuttaa terveen painon. Tämän saavuttamiseksi, asenne, että olet edessään viikonloppuna, ajatukset ja uskomukset nämä tapahtumat ovat yhtä tärkeitä kuin syöminen ja juominen kokouksiin, se on heille, että jos ulos suunnitelman perjantaina yö katsotaan kaikki menetetty ja päättää aloittaa tuoreen maanantaina, tullaan tuhlaaminen kaksi tärkeää päivää, joka olisi ollut mahdollista suunnata energiansa ja jatkaa matkaansa kohti tavoitetta.

Tärkeä näkökohta harkitsemaan viikonloppuna käsittelee paine syödä, kuten jotkut ystävät, perhe ja muukalainen, tarkoittavat hyvää ja muut eivät voi haitata päätöstä hoitaa vain kannustaa häntä syömään. Joitakin syitä tämän tapahtua ei voi ymmärtää, että olisi vaatimalla syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti energiaa, olla ongelma sinulle samoin, kun he saavat syödä ennen sinua, mutta muissa tapauksissa sattuu ajatella ja tuntea, että olet nälkää ja ei syöty hyvin tai riittävästi, ja koska ei monet ihmiset myös haluavat testata päätöksensä.