Mikä on ruokavaliossa Hay?

Ruokavalio on syöminen suunnitelma kehittynyt aikaisin viime vuosisadan amerikkalainen asiantuntija nimeltään William Hay, joka määräytyy ruokavalio, mukaan hänen vakaumuksensa oli tasapainotettu tavalla, joka voisi poistaa haittaavia tekijöitä kehon luonnollista kykyä itsestään.

Hän oli vakuuttunut siitä, että useiden sairauksien, kuten allergioiden, niveltulehdus, sairauksien Sen iho, muiden muassa, johtuivat kemian kysymyksiin kehon jotka aiheutuvat syövät liikaa lihaa ja puhdistetut hiilihydraatit, mikä puolestaan , voi johtaa huono ruoansulatus ja ummetus.

Se väitti, ettei ei pitäisi sekoittaa proteiineja ja hiilihydraatteja, että kemiallisia prosesseja ruoansulatusta ovat erilaisia: tapauksessa ensimmäinen, vaatii happamassa ympäristössä, kun taas toisessa, emäksinen yksi. Kuitenkin tiedämme nyt, että ihmisen ruoansulatuskanavan voivat tavallisesti vastata molemmissa ympäristöissä ilman ongelmia, minkä vuoksi tämän päivän asiantuntijat eivät ole samaa mieltä tästä asiasta.

Tämä lääkäri suositteli myös ruokavalion tulisi sisältää neljä kertaa enemmän emäksistä elintarvikkeita (vihannekset, salaatit, hedelmät paitsi cítricas- ja maito) että happamien elintarvikkeiden (kuten eläinproteiinia, pähkinöitä ja sitrushedelmiä).

Beyond mitään vastalauseita tämä ruokavalio voi auttaa ketään, joka haluaa tarkistaa ruokailutottumuksiaan ja välttämään ylilyöntejä. Mitä laihtuminen, on todettava, että on mahdollista: vaikka lasku kalorien saanti pitäisi olla melko vähentämällä kulutusta rasvoja ja elintarvikkeita yleensä.

Jopa syöminen suunnitelma, joka on melkein vuosisadan elämän monet sen olennaista näkökohdat ovat sopusoinnussa nykyisten ravitsemuksellisia neuvoja ja suosituksia: syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia etenkin täysjyvätuotteita ja vähentää rasvan saanti.

Myös tämä ruokavalio voi olla hyödyllistä niille, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, koska sillä vältetään seos tärkkelyksen ja proteiinin.

Seuraava artikkeli Mikä on fruktoosi?