Kesä ja ranta: ajaa hiekkaa?

Muutama päivä sitten kehotti teitä yrittää ottaa askeleen pidemmälle matkaasi, ja yrittää ajaa. Nyt se on kuuma ja ranta on osa skenaario paljon kaupunkien (rannikko- ja matkailu, erityisesti) uskovat on monia, jotka voivat tehdä sen hiekalla on hyvä valinta.

No, mukaan neuvoja Runners.es ei olisi paras vaihtoehto. Mieti syyt, miksi ehkäisee käynnissä rannalla:

'Periaatteessa käytäntö hiekka ei suositella, koska se on epävakaa ja aseta turvallisen pinnan nivelet. Hiekka ei tarjoa vakautta ja tuottaa "vauhdissa" alemmassa nivelissä, että kaikki tekee on nostaa loukkaantumisriskiä.

Ja vaikka pinta on meri, joka voi olla hieman parempi tästä näkökulmasta, myös se tukee kehon paino ja liikkeen myötäämättä.

Lisäksi käynnissä rannalla kääntyy lihasjännitystä. Vaikka se saattaa merkitä enemmän kulumisen tasolla lihaksia voi myös lisätä loukkaantumisriskiä.

Kumpikaan unohtaa, että rannalla, varsinkin kesäisin, usein tungosta ja yleensä eivät tarjoa suuria alueita vaeltaa. DLE päivä ainoa kerta, jossa voit käyttää vapaammin on hyvin aikaisin aamulla, mutta kaikki eivät ole kovin aamuvirkku.

-Another kohta harkita, että merenranta kosteus on yleensä korkeampi, ja jos tähän lisätään lämpöä ja liikuntaa, joka aiheuttaa entistä hikoilu, niin olet suurempi riski nestehukka.

-Special huomiota avojaloin, ja jopa ravirata hiekalla. Et koskaan tiedä kuka voi olla se, voi satuttaa tai jotain clavarnos sitten tartunnan, ja meidän pitäisi pahoillani.