Kärsitkö migreeni? Joten älä lopeta aerobinen liikunta

Se on aina huhuttu, että tiettyjä harjoituksia voi lievittää joidenkin päänsärkyä. No, joka perustuu tämän tosiasian, ryhmä ammattilaisia ​​ovat seuranneet jopa mennä pidemmälle ja nähdä niiden hyödyt sillä ehdolla. He näkivät, että jonkinlaista liikuntaa hyötyneet useiden yksilöiden migreeni.

Tämä tutkimus julkaistiin erikoissairaanhoidossa Journal pään ja kasvojen kipu, ja nopeasti löysi fyysisen tietty ohjelma laski taajuus jaksot päänsärkyä ja siten parantaa elämänlaatua näistä potilaista.

Hän työskenteli useita (ei pakollinen) henkilöille, jotka jo olivat diagnosoitu migreeniä, oli katsellut ennen, sen aikana ja sen jälkeen aerobinen käyttää rutiininomaisesti tyyppiä, joka pysyi jonkin aikaa. Pääasiassa harjoitusohjelman valmisteltiin sisätiloissa kuntosali: sen kulmakivi perustui pyöräily tapahtuu paikallaan polkupyörää.

Tämä rutiini kehitti tiimi kuntosalin opettajat pyrittiin erityisesti parantamaan maksimaalinen hapenottokyky aineenvaihdunnan aiheuttamatta migreeni.

Jonkin ajan kuluttua seuranta, ei vain sitä vahvistaneet, että potilaat paransi fyysistä kuntoa, mutta näki myös vähensi migreenikohtausten ja päivät, nämä jaksot kesti ne. Myös, se laski intensiteetti kunkin jakson ja määrän kipulääkettä tarvitaan lieventää niitä.

Niin tiedät, jos olet joku, joka usein kärsivät migreenistä, ajatella kahdesti ennen pysähtymistä matkalla kuntosalille. Vaikka periaatteessa se voi maksaa "Käynnistä" nämä kivut, ehkä osallistua muutenkin ja tee aerobinen rutiini, voit ilmoittaa enemmän kuin voittoa oman kunnon ja se voisi myös auttaa vähentämään päänsärkyä sekä sen voimakkuus ja jaksotus.

Via Neomundo