Juokseva kylmä: miten pukeutua

Juostessa on toimintaa, joka tekee meistä lämmin ja hikoilla, ei ole sama tee lämpimiä hyvin kylmä. Vaikka olet esimerkiksi juostessa, jos lämpömittarin lukee alle 10 astetta, se ei ole sama, ja vielä enemmän, jos asut alueella, jossa nieva-, miksi, kun pukeutunut tai koota oman koulutuksen pyydyksiä, älä unohda:

Alkaen jalat,

Hyvä pari kenkiä, tietenkin, suojainen ja pitsiä että heillä hyvin.

-Medias tai villasukat puuvillaa, olisi ihanteellinen.

-Polainas kattaa nilkat ja vasikoita, ja suojella heitä tuulelta ja kylmältä.

Jaloissa,

-voit valita käynnissä sukkahousut, jotka yleensä, on valmistettu polyesteristä ja lycra- tai tuulitakki housut -of nailonia, joka "tekee" tuuli.

torso,

No, jos olet nainen, urheilu bra.

-jotkut chomba urheilu, polyesteriä.

Hyvä sukeltaja tai napa-takki erittäin lämmin ja helppo lavado- synteettisiä -Kangas.

-Myös olisi hyvä tuulensuoja tulee käyttää -ei vain et mielessä tuuli mutta myös pitää sinut kuivana, jos sade yllättää.

kädet,

Ideal'm käsineet tai lapaset olisi myös valmistettu synteettisestä kankaasta ja vedenpitävä.

pää,

-Myös palvella sinua hattu ja "niska" polaarisia tai muusta vastaavasta materiaalista.

* Älä myöskään unohda aurinkolasit ja hyvä aurinkovoidetta.