Hyvää syytä syödä munakoiso

Munakoisot ruokaa, joka on viime vuosina haettu niiden edut ja ominaisuudet. Tässä postitse Vitadelia kutsumme sinut nähdä joitakin etuja munakoisot terveyteen.

Keittiössä

Ne ovat monipuolisia ja voidaan syödä joko yksin tai osana vuonna Milanese täyteaineita tai sauteed, tarjoavat hyvän rautaa, joten on suositeltavaa, jos anemia.

Sisältää myös muita arvokkaita mineraaleja, kuten kaliumia, magnesiumia, kuparia ja kalsiumia, ja foolihappoa, kuten vaatinut naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi tai jotka ovat jo makeita odotettavissa.

Muut arvokkaan panoksensa

Munakoisot myös antioksidantti hyötyä, kuten antosyaanit lisäksi plus fenolisten happojen ja E-vitamiinia, kaikkia yhdisteitä, jotka suojaavat haitallisilta toiminta vapaiden radikaalien ja esiintyminen joidenkin syöpien.

poistumavaihetta

Koska sen kemiallinen koostumus, antioksidantteja ja entsyymit, tämä elintarvike on esitetty luonnollinen ja ihanteellinen poistamaan toksiineja ja muita kuona-aineita, jotka kerääntyvät elin ja voi vahingoittaa yhdistettä.

Ei pidä myöskään unohtaa, että munakoisot sisältävät yhdisteitä kutsutaan glykoalkaloideja, mikä parantaa maksan toimintaa. Eli että lisäksi debug, myös edistää maksan terveyttä.

sydän

Säännöllinen kulutus munakoisoa auttaa myös hoito sydämen terveydelle, koska se on suuri antiangiogeenisiä, eli joka estää liiallisen verisuonien kasvua, mikä voi johtaa ulkonäön kasvainten tai haavaumia, sekä sydän ongelmia .

Painonpudotus

Toinen etu on, että munakoisot ovat vähän kaloreita, korkea vesi ruoan kanssa. On diureetti, puhdistava ja kylläisyyden, sekä tarjoaa arvokkaita ravintoaineita ja vähän energiaa.

Edellinen artikkeli Hyviä lähteitä folaatin