Hyvä syy sanoa "ei" virvoitusjuomien ja sokeripitoisia juomia

Virvoitusjuomia ja sokeripitoiset juomat eivät ole paras valinta valitessaan nestettä säestys ateriat, koska se on tiedossa. Jos olet henkilö, jotka haluavat tällaisten juomien, ehkä maksaa lähdet. Tässä tapauksessa vain pyrkii vähentämään kulutusta mahdollisimman paljon ennen, ehkä jonain päivänä, voit poistaa ne omasta ruokavaliosta.

Recall tässä viestissä hyvää syytä lopettaa tai minimoida saanti kolajuomat ja makeat.

'Periaatteessa syytä mainita, että ovat riippuvuutta.

-koska se sisältää korkeat pitoisuudet yksinkertaisista sokereista lisäävät onteloita ja hampaiden reikiintymistä.

-Incrementan osteoporoosin, koska niissä on fosforihappoa, aine, joka estää asianmukaisen kalsiumin imeytymistä-mineraali välttämätöntä luut.

-at sisältävät oksalaatit ovat myös edistänyt munuaiskiviä.

Jos saanti on liian usein, korkea taso sokereista sekä sen happamassa pH voi vaikuttaa ruoansulatuskanavan ja lisäävät mahdollisuuksia kärsivät gastriitti ja muita vastaavia sairauksia.

'Päinvastoin, mitä voi ajatella, ne ovat yksi pahimmista valintoja nesteytys, koska ne todella ovat diureetti vaikutus.

-Incrementarn riski lihavuuden ja tyypin 2 diabetes-vain koska korkea sokeri-pitoisuus.

-The kolajuomat voi myös parantaa johtavat unettomuus tai univaikeuksia, lisäksi lisäämään hermostuneisuus, koska ne sisältävät kofeiinia.

Ei tarjota ravinteita, vain tarjoavat niin sanottuja "tyhjiä kaloreita" eli paljon kaloreita eikä ravintoaineiden optimaalisen toiminnan kehomme.

-Lopuksi, ne ovat kalliimpi vaihtoehto yli mitään hyötyä tai edistävät terveyden ylläpitoon. Muista: luonnollinen vesi on aina viisain ja halvin tapa nesteyttää vaihtoehto.