Haitalliset ruokailutottumukset miehillä

Vaikka tasapainoinen, ravitseva ja terveet elämäntavat ovat ruokavaliota on suositeltavaa kaikille, tiedetään, että miehet -as sekä toisaalta, naisilla on suurempi geneettinen alttius sydän- ja verisuonitauteihin sekä kehittää syöpätyyppi se on heidän: eturauhanen. Tästä syystä se on enemmän kuin tarpeen kiinnittää huomiota siihen, mitä niellä tulevien ongelmien välttämiseksi.

Tässä yhteydessä uskotaan, että ollaan tietoisia tästä ja säätelemällä ruokavaliota nuoruudesta, voit estää monia näistä krooninen ja työkyvyn vaikuttavien sairauksien suuri määrä aikuisten miesten.

On pitkään ollut sekä valtion ja yksityisen kiertoradalle kokeilla ingrain tottumukset oikeampi ja terveellisen ruokavalion. Äskettäin Espanjassa, se on tehnyt National Health Survey.

Niistä kerättyjä tietoja tässä tutkimuksessa todettiin suhteen aamiaisella, esimerkiksi, että 5,6% miehistä vuotiaista 25-44 unohtaa sitä, 18% kestää vain nestemäistä (kahvi, teetä tai kaakaota) ja 2% mukana juoma hedelmiä tai mehua.

Vaikka tämä aamiainen on johdonmukaisempi, se ei riitä sisällyttää kaikkia ravintoaineita elimistö tarvitsee näin monen tunnin paaston.

Samanlaisia ​​tottumukset ovat vanhempia miehiä: 2,86% yleensä eivät syö aamiaista, kun taas 23,56% tekevät liian vähän aamiaista.

Toinen kaikkein vastustanut sosiaalisia tapoja asiantuntijat on mennä baariin ja syödä voileipä makkara tai (useimmiten) munakas viiniä tai olutta, yleensä myöhemmin makeutettu kahvia, koska se voi lisätä tätä epätasapaino.

Jos aina toistaa samaa elintarvikkeet, rasva ja sokeri ylikuormitus elin vaikuttaa mainittujen ravintoaineiden pitoisuuksien veressä. Kun olet nuori, keho pystyy tehokkaasti muuntamaan tätä ylikuormitus, mutta koska vuodet kuluvat, alkaa esittää terveysongelmia: korkea kolesteroli, triglyseridit, glukoosin tai virtsahapon.

Rasvaa ja kalori elintarvikkeet jotenkin päätyvät heikentää kehon ja jättää jälkiseurauksia.