Enemmän tapoja tehdä sydän

Kesä lähestyy ja aerobinen istuntoja huiman. Määritelmä vaiheet ovat käsiteltävien asioiden listalla, ja kuten varmasti jo tarkistanut, on jo monia ihmisiä päästi itsensä nähtäväksi kuntosalilla tuntikausia sydän-koneita, tai menossa lenkille milloin tahansa dewl päivä.

Onko teippi tai käydä lenkillä, pyöräily, elliptinen ... nämä koneet muodostavat suuren osan ajasta aerobic, luetteloitu parhaat vaihtoehdot, mutta loppujen lopuksi myös kaikkein tylsää. On aika etsiä vaihtoehtoja, ja että kun teet sydän menettää rasvaa, on paljon elämää kuin perinteisempää.

Etsivät uusia tapoja tehdä sydän, ehdotamme tänään kävelee vuorilla tai pitkin rantaa. Jos sinulla on siihen varaa, suosittelen jopa hyvin aikaisin, kun ei ole vielä viety aurinkoon, valita pieni reppu vedellä ja jotain syötävää, ja suunnata rannalla tai vuoristossa. Älä kiirehdi, vain kävellä ja kävellä kunnes olet mennyt ohi kynnyksellä. Pidä tauko ja palata ... kun huomaat olet ollut kaksi, kolme tai neljä tuntia kävelyä. Kuulostaa ankara, vai mitä?

Se ei ole täysin totta. Kävely yrityksen tai vain nauttia maisemista tekee aerobista liikuntaa tai sydän paljon hauskempaa, maksuttomia ja hengittää raikasta ilmaa ja yleensä pysymään saman tuloksia Tunnin kuntopyörä, esimerkiksi.