Do zumba, vinkkejä ennen ensimmäisen luokan

Mihin aikaan vuodesta on hyvä meille tehdä urheilun ja varsinkin jos se on niin terveellistä käytännössä hums. Tämäntyyppinen käytäntö kestää vuosia levitä ja kun jotkut edestakaisin antaa meille tunne, että on vakiintunut. Zumba on normaali joukossa kaikenlaisia ​​ihmisiä, mutta se ei ole enää trendi, että jokainen käytäntö kuten tapahtui ajankohtana, joka otettiin käyttöön vuonna maassamme. Tämä ei estä sykkii jatkaa avaamalla Koulut ja lukiot jos käy pääaihe. Nyt tiedämme, että saatat ajatella aloittaa sen kanssa, annamme vinkkejä ennen ensiluokkaista.

Do zumba, perusasiat

Hikoilu on, mitä tulee tehdä lisäksi hauskaa. Vaikka olet säännöllisesti salilla ja olet tottunut tuntikausia käynnissä juoksumatolla, kun alkaa hallusinoida surisee hien, joka virtaa kehosta. Ehkä jopa hätää, mutta eivät koska tämä on kaikkein tavallisin asia maailmassa. Kyllä, koska suuria määriä hikeä menossa karkottaa se on kätevä ottaa kaksi asiaa mukanasi aina. Ensimmäinen on vesipullo, koska tarvitset. Toinen on henkilökohtainen pyyhe, jotta vältetään päättyy niin hikinen, että sinusta tuntuu epämukavalta.

Noncom on kaikille

Sinun on annettava tilille ensimmäisen luokan Zumba Fitness harjoitella on kaikille. Ja se tarkoittaa kätesi on urheilija valmis osallistumaan vaikeimmista maratonia, mutta myös nainen, joka on jo kärsinyt tietyn iän. Tai ehkä olet lähellä tyttö, joka alkaa siitä, että kuntoon ole antaa hänen lopettaa luku kiertämällä nuoruudesta. Lähtökohtana on, että ei ole rajoja ja eroa tätä urheilua. Jokainen voi tehdä sen. Jotkut ihmiset tekevät entistä helpommin, toiset hiki vähemmän ja myös siellä, jotka eivät tarvitse taukoja välissä kappaleista. Mutta sen ei pitäisi olla jotain hätää meille, mutta meidän on autettava nähdä maailmaa Zumba on ihana kyky yhdistää kaikille. On hyvä, että teemme mitä me uskomme voimme tehdä ja ehkä vähitellen nousevat meidän tasoa ja taitoa.

Valitse hyvä jalkineet

Et pysty, mutta kenkä on paljon tärkeämpää kuin se voi tuntua harjoitella sykkii. Jos yksi tuotemerkki kenkiä myydään viisi tai kuusi heistä erityyppisten pohja, voitte kuvitella, että on koska siellä on pakottavaa syytä valita sopivimman aina. Zumba Esimerkiksi ei ole niin mukava eikä suositella, koska uskomme, jos teemme lenkkarit. Ei tiedä mitä valita kengät, jotka meillä on kotona ja vältä veto jossa on ohut pohja. Ja jos me tulla päällikön zumba voimme aina ostaa meille sopivampi kenkiä, kuten ne, joita käytetään tanssikursseja.

Oppia ja parantaa

Tiedätkö, kuinka Zumba luokat ovat: meillä on seuraa ja sitten on suuri joukko ihmisiä, jotka jäljittelevät niiden liikkeitä seurata lanka tanssin. Mihin laitamme ensimmäisen luokan? Tietenkin, sinun pitäisi sijoittaa teille eturivissä. Ja se ei ole, koska he voivat tehdä hyvin, mutta jos sinulla ei ole paljon kokemusta tämäntyyppisten luokka on parasta, että on hieman jäljessä, joten ehkä parempi nähdä muita, jotka osallistuvat toimintaan. Jos olet keskellä ja tunnet ympäröivät sinun on helpompi astua luokkaan ja viime kädessä henki Zumba sustako. Vähitellen suosittelemme mennä kokeilla erilaisia ​​kantoja kunnes löydät joissa voi tuntea enemmän kotonaan.

Ja jos olet hieman hankala aluksi seuraavista rytmi harjoituksen ei hätää. Käy katsomassa, mitä teet vähitellen paremmin ja saat parempaa luokassa. Älä pelkää ilmaista itseäsi kun olet tanssia ja ejercitándote, koska se on jotain he eivät kaikki ihmiset, jotka käytännössä tämä toiminta kuntoa. Ei juuttuneet jos ensin luulet et sovi, koska se on ajan kysymys nähdä tehdä zumba on tullut yksi suosikki tottumukset. He sanovat, että ne, jotka uskaltavat ja esitti lopussa ovat niin koukussa sirinä joka ei voi epäonnistua.

Edellinen artikkeli Harjoituksia menettää vatsa
Seuraava artikkeli Jotain tanssityylejä ...