¿Avokado siemen? Kyllä, kiitos

Avokado (tai avokado) on erittäin maukasta ja hyödyllistä hedelmää, että se on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon sen korkea antioksidantteja ja sydämen terveellisiä rasvoja. Mutta se, mitä useimmat ihmiset jättävät on, että siemeniä tai kuoppaan avokado on myös korkea ravintoarvo ja erilaisia ​​ominaisuuksia on korostettava. Tällä kertaa me kertoa mitä.

Avokado siemenet sisältävät erittäin tärkeä potentiaalinen ravinteita, kuitua ja aminohappoja, jotka ovat hyödyllisiä ehkäisyssä ja erilaisten sairauksien hoidossa. Me kertoa teille tärkeimmät edut:

kolesteroli

Avokado siemen auttaa säätelemään tasoa huonon kolesterolin määrää veressä ja lisäävät arvoja "hyvä". Mitä monet sääntö on, että 70 prosenttia aminohappoja jälkeläisilleen niin se menettää kaikki mahdollisuutensa vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.

vatsa

Toinen sen toteen näytetyt edut on ollut maha- turvotus ja ripuli laatikot: hyötyä, on pilkkoa puoli-ymppiväliainetta avokado, lisätään kupillinen kiehuvaa vettä, anna seistä 15 minuuttia ja kuluttaa kuuma. Lisäksi kaivoon avokado voi auttaa taistelussa infektioita ja muita vatsavaivoja.

Painonhallintaan

Avokado siemen on thermogenic vaikutus, joka auttaa polttamaan rasvaa helpommin, jos se on täydennetty terveellisen ruokavalion ja liikunnan. Hyödyntää tätä etua, valmistaa infuusiona maa siemen tuopin kiehuvaa vettä. Syödä kolme kertaa päivässä.

syöpä

Toinen etu on, että toimivat kasvaimia: mukainen tutkimukset rotilla, avokado siemen auttaa estämään kasvaimen kasvua johtuen korkeasta flavanol sisältöä.

puolustukset

Suurine tulehdusta ominaisuuksia, avokado siemen on myös liittolainen immuunijärjestelmää, auttaa pitämään sen vahva ja niin se voi vastustaa infektioita tai hengitysvaikeuksia. Lisäksi tämä ominaisuus toimii myös korjata kärsiville niveltulehdus ja muita yhteisiä sairauksia.

ennenaikainen vanheneminen

Avokado siemenet ansiosta korkea pitoisuus antioksidantteja on myös hyödyllistä ehkäistä ja / tai viivästyttää ikääntyminen. Osallistuu myös kollageenin tuotantoa ihossa, estäen iällä ryppyjä ja saa sen näyttämään sileä ja raikas.

hiukset

Avokadot käytetään myös kosmetiikassa: avokado siemen luonnollinen öljy, joka on samankaltainen oliiviöljyä uutetaan. Tämä öljyä käytetään kosmeettisiin tarkoituksiin ja yksi sen suurimmista eduista on antaa kiiltoa ja kauneutta hiukset sekä estää hilsettä.

Treat kilpirauhasen

Tekemän tutkimuksen mukaan eurooppalaisten lääkäreiden, avokado siemen on ravintoaineita ja välttämättömiä ominaisuuksia, jotka auttavat hallitsemaan kilpirauhasongelmia, enemmän hyötyä ihmisille lihavuuteen.

Kuinka käyttää

Muista kaikki nämä edut ja hyödyntää tätä hedelmää: siis seuraavan kerran kuluttaa avokado siemeniä kammoksumme. Saamaan sen hyödyt voit valmistautua teetä, sisällyttää ne salaatit, keitot tai lisätä smoothie, syöminen yksin, ja enemmän. Tätä varten on suositeltavaa pestään, kuiva, raastaa, paahtaminen, paahto ja syöminen.