Aikuisuuteen: kävely, hyvä välttää dementia

Toinen syy kävely ja liikuntaa ikääntyvien: hiljattain tehdyssä Bologna, Italia, nämä toimet ovat hyödyllisiä ehkäistä dementian yksilöiden yli 65-vuotiailla.

Kaksi yleisintä dementian ikääntyneiden ovat Alzheimerin tauti, ensin ja sitten seurasi merkitys vaskulaaridementiaa.

Tutkimus kesti yli neljä vuotta, ja tehtiin 749 miesten ja naisten yli 65-vuotiailla käynnistettäessä tutkimuksessa ei havaittu merkkejä dementiasta. Nämä osallistujat tarkkailtiin tänä aikana, ja jaettiin eri liikunnan: jotkut käveli tai käytettyjä kiivetä portaita, harjoitettu muu toiminta kodin kuten puutarhanhoito tai puuteollisuuden valoa.

Jälkeen tutkimuksessa 54 heistä oli kehittynyt Alzheimerin ja 27 tauti, vaskulaarinen dementia.

Nämä olivat tulokset, jotka saavutettiin: ne, jotka suorittivat enemmän kovaa fyysistä rasitusta, kuten kävelyvauhtia, olivat 27% pienempi todennäköisyys sairastua vaskulaaridementiaa. Kuka teki hieman maltillisempaa toimintaa, tämä osuus oli lähes 30.

Kuten on osoitettu yksi kirjoittajista tutkimuksen, tohtori Giovanni Ravaglia Näiden havaintojen "osoittavat, että kohtuullista liikuntaa, kuten kävely, ja kaikki liikuntaa yhdistettynä alensi riskiä verisuonten vanhuuden dementian riippumaton useiden sosiodemografisten tekijöiden , geneettinen ja lääketieteellinen".

Joko niin ehdotti raportissa, joka esiteltiin ja julkaistiin lehdessä Neurology, jotka tarvitsevat lisätutkimuksia ja syventää nämä tiedot, että joka tapauksessa ole enää merkittävä.

Edellinen artikkeli Tärkeyttä aerobista liikuntaa
Seuraava artikkeli Kun kasvavaan käynnissä?