Ruoka

Cycle hiilihydraatteja laihtua

Cycle hiilihydraatteja laihtua

Useiden karppaukseen ja tutkimukset yhdistävät kulutuksen jalostettujen hiilihydraattien lihavuuden ja kroonisten sairauksien, hiilihydraatit ovat musta lammas maailman ravitsemus. Mutta mennään yksi asia selväksi: korkea hiilihydraattien saanti vaikuttaa kehon KÄSITELLYN koneet, aiheuttaa tulehduksen ja liiallisen rasvan varastointiin. Lihaksen kehittämistä ja yleistä ...

Totuus gluteenittomat elintarvikkeet

Totuus gluteenittomat elintarvikkeet

Mutta omaksuttava gluteeniton ruokavalio ei tarjota selkeitä etuja pieni osa väestöstä, niille, jotka välttää gluteenia ruokavalio on lääketieteellinen vaatimus, poisjättäminen gluteenia ei ole tarpeen eikä hyödyllistä kaikille. Viime vuosina näyttää siltä, ​​että gluteenia on tullut ei-toivotuksi henkilöksi keskusteluissa ruokinnassa. Julkkikset ovat ...

Paras post workout ateriat

Paras post workout ateriat

Pidämme ravinto koulutusta niin vakavasti Tulos Fitness että on valintaruutu ravista treenin jälkeiseksi koulutusohjelmia asiakkaillemme. Ne tallentaa smoothie samoin sarjaa ja toistoa oman koulutusohjelman. - Alwyn Cosgrove, co omistaja, tulokset firness, Santa Clarita, Kalifornia Jos haluat rakentaa lihas, menettää rasvaa tai esiintymään ...

5 yksinkertainen lounaita pakata vähemmän kuin 500 kaloria

5 yksinkertainen lounaita pakata vähemmän kuin 500 kaloria

Menettää painoa. Syö terveellistä. Säästää rahaa. Maksamaan velkojaan. Vuosittain nämä joukossa mainitaan 10 yleisimmistä tavoitteista tekemät amerikkalaiset ... ja usein myöhemmin näyttävät joista eivät täyty. Tämä on vuosi, jolloin täytät tavoitteesi. Tekemällä oma ruoka sijaan ostaa sitä kuljettaa, voit säästää ...

Sokeripitoiset ruoat vaikutus niveltulehduksen oireita

Sokeripitoiset ruoat vaikutus niveltulehduksen oireita

Hyperglykemia, vaikka se kestää vain lyhyen aikaa voi laukaisevat kemikaaleja, joita kutsutaan inflammatoristen sytokiinien. - tekemä tutkimus American Heart Association Tiedetään, että jalostetut ja makeat elintarvikkeet voivat aiheuttaa tuhoa kaikkea hampaita vyötärön, mutta tutkimus osoittaa, että elintarvikkeita runsaasti hiilihydraatteja ja puhdistetut sokerit ...

Terveyshyödyt vegaani ruokavalio

Terveyshyödyt vegaani ruokavalio

Kaikkien ruokavaliot suosima terveydenhuollon asiantuntijat näinä päivinä, veganismi voi tuntua kaikkein uhkaava kaikista. Nimi näyttää lähes uskonnon ja termi luultavasti tarkoituksenmukainen: monet vegaaneille perusteltua eettisistä syistä, miksi he päättävät syödä vain kasvisruokaa. Leaving arvoja syrjään, että elämäntapa voi olla suuri ...

Mitä vaikutuksia tehdä suolaisia ​​ruokia niveltulehdus?

Mitä vaikutuksia tehdä suolaisia ​​ruokia niveltulehdus?

Keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa 3300 mg natriumia per päivä. - Centers for Disease Control and Prevention Ja vähentää natrium on protokolla tunnetaan verenpainetauti, monet ihmiset eivät tiedä, että korkea natriumin ruokavalio voi myös pahentaa nivelten jäykkyys ja kipu nivelrikko, nivelreuma, bursiitti ja kihti. Miten ...

Mikä on todella sisälle kanaa McNuggets McDonald'sin?

Mikä on todella sisälle kanaa McNuggets McDonald'sin?

Joten kun McNuggets on "tehty 100 kanaa USDA Grade" säädetty McDonald'sin, ei ole mitään keinoa tietää, jos se, mitä osuus kaikista purema on todella kana. - Christopher Ochner, Ph.D. McDonald'sin alkoi nurkkaan hampurilainen yhteinen vuonna 1948, mutta pikaruokaketju tunnetaan maailmanlaajuisesti on tarjonnut ...

Mikä on todella sisälle perunoita Mc Donald?

Mikä on todella sisälle perunoita Mc Donald?

Yllättäen nämä sirut eivät ole kasvissyöjä. - Tohtori Christopher Ochner, tutkimus yhdistää New Yorkin Lihavuus Nutrition Research Center. Tietenkin haluat Fries kanssa. Onko tarpeen palvelimelle tiskin takana edes kysyä? Totta puhuen, ei ateria ei ole täydellinen ilman McDonald'sin järjestyksessä niiden herkullisia perunoita. ...

5 Uusia tapoja syöminen munia

5 Uusia tapoja syöminen munia

Voi olla kokki koko ikäsi ja koskaan tee niin hyvä kastike ja munankeltuainen. - Jeffrey Saad, isäntä "Yhdistynyt maistuu Amerikan kypsennyspinnalle Channel, ja tiedottaja National Egg Board Sen ravinteiden tiheys ja ruokahalua ohjaus, joka kestää koko päivän, on vaikea voittaa ... eh, ...

Lähemmin evästeen ruokavalio

Lähemmin evästeen ruokavalio

Sataprosenttisesti miksi ruokavalion työtä, koska he ovat vähän kaloreita. - Dawn Jackson Blatner, rekisteröityjen ravitsemusterapeutin ja kirjan "Flexitarian Diet". Kuvittele rinnakkainen maailmankaikkeus, jossa harkitusti sijaan laskemalla kaloreita menettää puntaa sinulla on enemmän, sinun tarvitsee vain syödä makeisia. Se kuulostaa liian hyvältä ollakseen ...

Evander Holyfield: parasta ruokaa historiassa

Evander Holyfield: parasta ruokaa historiassa

"Jos tavoitteena on laihtua ja rakentaa lihas, liha on mitä pitäisi syödä." - Evander Holyfield Nöyrä legenda vivahtavalle yksinkertaisesti aterioita, Evander Holyfield on ainoa raskaansarjan nyrkkeilijä, joka voitti raskaansarjan mestaruuden maailman viisi kertaa. Viimeisen oli 10 huhtikuu 2010, kun "The Real Deal" ...

Suuri vastaus: mikä on paras tapa selvittää, kuinka monta kaloria minun pitäisi syödä?

Suuri vastaus: mikä on paras tapa selvittää, kuinka monta kaloria minun pitäisi syödä?

"Onko parempi mitata ruokavalio prosenttilukuja tai mittaamalla määrä kunkin kohteen käytät?". - -Bradley Gauvin, Facebookin kautta Sarjan "loistavaa" LIVESTRONG.com, huolehtii kysymyksiisi terveyden ja kunnon kanssa älykkäin asiantuntijoiden maailmassa. Vastaus. Jos kuluttaa liikaa kaloreita, sillä ei ole merkitystä, jos seuraavat maaginen prosentuaalinen keskiarvo, todennäköisimmin lihoa. ...

Sinulla on ylempi silmuja?

Sinulla on ylempi silmuja?

Henkilöt, joilla on hienostunut maku ovat suuria kokit, kokkeja ja ruoan kirjailijoita. He voivat erottaa hiuksenhieno ero rakenne ja ruoan maku, joten ruoka on usein tullut harrastus ja alueen etua. - Susan Albers, psykologi Vuonna 2001 yhtyeen They Might Be Giants kirjoitti ...

4 sääntöjen terve ruoanlaittoon

4 sääntöjen terve ruoanlaittoon

Ruokakomero ja jääkaappi hyvin varusteltu ja hieman osaamista, valmistaa ravitsevia aterioita kotona voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin palkitsevaa. Valmista herkullinen ja terveellinen ruoka on yhtä helppoa kuin pitää hyvin varustettu keittiö. Osa raaka-aineesta kaapista ja muuttaa sen yllättävän terveellistä ruokaa. Tässä ...