Kasvispihvini sankareita

Haluatko lisää-asiantuntija Manon on muutama jättiläinen kasvi sankareita pöydässä. Kesäkurpitsa? Bah! Kukkakaalia? Iew! Parsakaali? Bleh!
Haasteeseen? Puhdas, mutta 'ns terveellisen, monipuolisen aterian, joka ei johda vihannes keskusteluun.

Muutama viikko sitten meillä oli vihannes keskustelun pöytä. Daan poika syö vaivaa lähes kaikkia vihanneksia. Jopa pinaatti ja ituja, hän toimii maku sisällä. Tytär Nina ja poikapuoli Sergei on eri juttu. "Mutta minä himo aika paljon hedelmiä!" Nina yrittänyt vakuuttaa minulle. "Niin minäkin!" Huudahti Sergei taistelunhaluinen. "Todista se!" Heitin ne takaisin. Koska nämä kaksi sankaria puistattaa vieläkin vihannes kesäkurpitsaa, kukkakaalia ja parsakaalia. Yritä ajaa monipuolinen menu yhdessä. Joten annoin heille molemmat järjestyksessä kaikki kasvikset he pitivät kirjoittaa merkintää. Todisteena. Jos ne voisi koskaan kieltää, että he olivat sanoneet he olivat todellakin herkullisia kaalia ja paprikat. Ja tällainen luettelo on heti hyötyä, kun ostoksia.

Tunnustan, että pidin odotettua paremmin luetteloihin. Lisäksi pakollinen herneet ja porkkanat myös retiisit ja sieniä sekä punakaali ja purjo yhtä hyvä tai ainakin, ilmaistuna ainakin syötävä. Katso, joka avaa näkökulmia! Sillä minä olen vihannes mama. Joka päivä olen motkottaa lapset syömään riittävästi kasviksia. Koska ne ovat täynnä vitamiineja ja kuitua ja sisältää vain rasvaa, suolaa ja hiilihydraatteja. Ei vähiten siksi, hollantilainen tutkimus osoittaa, että 89% lapset erikoisvalmisteista ruoka liian makea, liian lihava ja liian suolaista. Lisäksi 1 5 lasta ylipainoinen välillä 10 ja 12 vuotta.

Silti se voi olla helpompaa kuin uskotkaan jaella lapsesi maukkaita vaihtoehtoja, jotka ovat myös hyvä heille. Tämä lista antaa inspiraatiota jo.

  • Älä anna lasten tottua sokerinen virvoitusjuomien. Ne eivät ole vain runsaasti sokeria, mutta myös keinotekoisia makuaineita, hajusteita ja väriaineita. Koska keinotekoiset makeutusaineet eivät myöskään ole terve ja sinun täytyy saada enemmän nälkäinen, olet myös paremmin antaa kevytversio. Joten antaa vettä ja mahdollisesti lisätä luonnollinen maku siihen kanssa siivuja sitruuna, lime, jotta pala inkivääriä tai minttua.
  • Valitse itsellesi omenalastuja sijasta vetämällä avoimen tavallisten sipsipussia: kuori 2 omenaa, poista ytimet, leikkaa ohuiksi viipaleiksi ja aseta ne levitetään pala leivinpaperia uunissa. Lisätään 100 ° C: seen ja lehdet ovat rapeita 90 minuutissa.
  • Tee jogurtti: Jogurtti höystettyä vadelmia tai mustikoita ja kaada ijsvormpjes johon laitat muutaman tunnin pakastimessa. Myös maukas, terveellinen smoothie olet pisteet epäilemättä.
  • Kierre paloja hedelmiä tai vihanneksia suuri vartaassa, kääri folioon ja laita paketti olkalaukku lapsesi. Kuivatut hedelmät suljettavaan astiaan on terve koulu välipala.
  • Kävelevät käsintehdyt juustoa välipaloja supermarket ja ostaa mieluummin palan juustoa että sahaus kuutioita tai merkkijono vartaassa ja vuorottelevat hedelmäpaloja tai tomaatin.

Liity Fancy enemmän ja nauti erikoistarjouksia!

yhtyä

Toivotaan ne menevät kaikki herkut eivät käy kauppaa leikkikentällä muiden lasten rasvaa mini makkaraa tai makeita kakkuja ...

manon

Loppusanat Aion ostaa siru valmistaja, jonka avulla voit ohuina viipaleina paloja peruna, porkkana, punajuuri, palsternakka ja muita herkkuja ovat pöydällä kolmen minuutin aikana. Super Terveellinen ja rasvattomia ja muita lisäaineita, tietenkin. Olen utelias.

Perhe ja suhde asiantuntija
manon

Edellinen artikkeli Tyttöjen korkokengät
Seuraava artikkeli Moderni vanhemmuutta