Miten ohut kasvot

Lopulta kasvot tekee omansa. On totta, alkaa jättää joitakin pieniä ilmaisun ryppyjä, silmien laukkuja ja jopa kasvot on pyöreämpiä mahdollisuus saada. Lisäksi on niitä, jotka ovat pyöreitä kasvoja luonnollisesti. Ei siksi, että olen väärässä, mutta on totta, että naiset usein miettinyt, miksi ne eivät voi olla jotain lähemmäs määritellä tarkemmin kasvoihin.

Kuten tiedätte, meidän portaali rakastamme selvittää, miten voimme parantaa terveyttä ja kauneutta luonnollisesti ja nyt, saat selville, kuinka ohut kasvot, turvautumatta leikkausta. Jos haluat tietää, sinun täytyy vain pitää käsittelyssä.

Miten ohut kasvot

Jos näet, että kasvot on iso luusto tietenkin paljon suorittamaan tekniikoita ohut kasvot, et laihduttaa, koska se on rakenteeltaan meillä eikä voi saada alas, koska. Mutta jos pyöreät kasvot, on kaulapalat tai jopa laukkuja kasvoillaan, voit todennäköisesti toteuttaa erilaisia ​​tekniikoita.

Miten ohut kasvot - Juo runsaasti nesteitä

Tarvitset nesteytys täysillä. Kuten tiedätte, jos tarvittavat päivittäiset nesteitä ei oteta, saatat kärsiä huomattavaa nesteen kertymistä. Olosi paisunut, epämiellyttäviä ja näyttää olevan alas olla ottamatta runsaasti nestettä. Ja se on tehtävä täysin taaksepäin, koska sinun täytyy juoda riittävästi nestettä, jotta kehon kerääntyä, vastaanottaessaan signaalin riittävästä nestettä noin sekä karkottaa mitä on jäljellä. Voit tehdä tämän muodossa vettä, teetä, keitot ja liemet.

Näin saamme kasvot, jos olet turvonnut nesteen kertymistä, alempi.

Miten ohut kasvot - Proteiinit

Jos otat riittävästi proteiinia voit saavuttaa tavoitteesi, että voimme luoda lisää lihasvoimaa, vaikka hänen kasvonsa, jotta rasva heidän ympärillään syö tai on tarpeeksi voimaa vetämään seinät ihon teidän kasvot ja pitää enemmän aiheita ei anna ulkonäön pyöreys. Ne ovat kaikkein tärkeää vahvistaa lihaksia kasvoihin.

Miten ohut kasvot - Hieronta

Jos haluat laihtua osa kehosta, hieronta on aina ollut hyvä edistää lihasten ja tehdä siitä vahvempi vetämiseksi koko kehon. Sama koskee kasvoihin. Joka päivä, aamulla ja illalla, on tehtävä voimakkaasti hieronnan kasvoille.

Tarvitset kosteusvoide naamasi, riippuen siitä, onko sinulla on kuiva tai rasvainen, voit saada yksi tai toisella. Kun sinulle lampetit, jaetaan koko kasvot ja sitten clavas sormea ​​huulillaan ja aina työntää ulos. Joten, kunnes kerma on imeytynyt kokonaan.

Muutaman viikon, huomaat eron.

Miten ohut kasvot - Kasvojen Harjoitukset

Kasvojen harjoitukset ovat täydellinen auttaa kasvot muuttuvat hieman ohuempi. Voimme tehdä seuraavat liikkeet.

  • Avaa suusi, alas, kuin laittaisi ilmaus inhoa. Huomaat, että vetää kaulan lihaksia ja rinnassa.
  • Kulmat koholla pysyä vauhdissa yllättynyt, jotta lihakset etupäästä, herääminen.
  • Pakko hymyilee, jos saat sen, venyy lihakset alapinta, joten se on tasaisempi.

Joidenkin lihaskuntoharjoitukset autat vahvistaa lihaksiston ja se alkaa toimia, poistaa rasvaa, joka ympäröi ja siten tekee kasvosi ohut. Sitten nähdä muita harjoituksia suositellaan myös.

Kala Face Liikunta

Miten se tehdään

  • Imeä posket ja pouts
  • Pidä aiheuttaa ja yrittää hymyillä
  • Pidä asento viisi sekuntia
  • Toista tämä 10 kertaa

hyötyjä

Virkistää poskilihakset ja vähentää kasvojen rasvaa.

Leuka pystyssä liikunta

Miten se tehdään

  • Kallista päätäsi kattoon ja aseguratee etsit ylös
  • Vedä huulet yhdessä
  • 10 sekunnin ja sitten rentoutua
  • Voit toistaa tämän harjoituksen 10 kertaa
  • Muista, että debse käytä muita kasvolihasten paitsi huulet suoritettaessa tämän harjoituksen

hyötyjä

Se auttaa pääsemään eroon kaksoisleuka

Lion Face Liikunta

Miten se tehdään

  • Hengitä nenän kautta, clenches nyrkkejään, ja kiinteyttää kasvojen lihaksia
  • Hengittämään ulos suusi, ja kun teette, törröttää kielen kaikki voit ja avaa silmäsi mahdollisimman laaja. Avoin kädet täynnä kerrallaan
  • 10 sekunnin ja rentouttaa
  • Toista kolme kertaa

hyötyjä

Venyttely lihakset ja vapauttaa kasvojen jännitteitä

Huulet venyttely harjoituksen

Miten se tehdään

  • Pidä pää normaaliasennossa ja nostaa alahuuli yrittää koskettaa alaleuan
  • Sentirár venyttää lihakset leuka ja leuan
  • 10 sekunnin, sitten rentoutua
  • Toistetaan 10 kertaa

hyötyjä

Slims kasvot ja vahvistaa kasvojen lihaksia ja saa sinut näyttämään nuoremmalta.

Harjoitus yllättynyt kasvot

Miten se tehdään

  • Avaa silmäsi. Varmista, että kulmakarvat eivät ryppyjä
  • Pidä tässä asennossa ja katsot pisteen etäisyydellä
  • 10 sekunnin, ja rentouttaa
  • Toista neljä kertaa

hyötyjä

Tekee kulmakarvat nousevat ja kasvosi pysyy tarkempia.

Puhaltaa ilmaa liikunta

Miten se tehdään

  • Pidä selkä pystyssä ja kallistaa päätä taaksepäin. Varmista silmäsi suuntautuvat kattoon ja näet
  • Vedä huulet ja puhaltaa ilmaa
  • Pidä tätä varten 10 sekunniksi ja sitten rentoutua
  • Toistetaan 10 kertaa

hyötyjä

Työtä kasvojen ja kaulan lihaksia. Se auttaa vähentämään kaulapalojen ja antaa sinulle luonnollisen ulkonäön ja ohuempi Decara.

Liikunta kasvot nukke

Miten se tehdään

  • Nostaa linjan välillä nenä ja huulet
  • hymyilee
  • painautuvat tiukasti poskipäät ja linjan välillä nenä ja huulet sormilla
  • Nosta lihaksia vastaan ​​tarjoaman vastuksen sormien
    Toista tämä 20-30 kertaa

hyötyjä

Vähentää rasvan posket ja linjan välillä nenä ja huulet.

Ne auttavat paljon naamaasi näitä yksinkertaisia ​​tekniikoita. Nyt tiedät miten ohut kasvot, älä lopeta teet näitä harjoituksia joka päivä, jotta voit uudelleen kasvosi ja on se kuin haluat.

Jos olet nauttinut tämän artikkelin, voit myös haluavat selvittää, miten voit laihtua muut ruumiinosat. klikkaa alla olevaa linkkiä.

Kuinka slim jalat