Huolehtiva 40 vuoden jälkeen

40 vuotta on tapahtuma elämässä: monet ovat kuuluisia kriisi, toiset eivät, mutta varmasti uuden vuosikymmenen alkaa etuineen ja hyväksyy muutokset. Seurata houkutteleva ja hyvässä kunnossa, terveys on välttämätöntä, mutta myös kunnioittaa tiettyjä hoidon ja kauneuden vinkkejä pitää kymmenen.

Ei vain keho alkaa kokea muutoksia, mutta myös ihon ja kasvot, erityisesti välillä 45 ja 50, vaihdevuodet. Ihosta tulee kuiva ja osittain menettää sävy ja säteily ja lujuutta, koska kollageenin pitoisuus pienenee, mikä vaikuttaa erityisesti kasvot, mutta myös kädet, jalat ja muut ruumiinosat.

No, me teille alle kymmenen käskyä huolehtia 40 vuoden jälkeen:

  • Koskaan mennä nukkumaan ja mene nukkumaan ilman kunnolla puhdistaa kasvot, poistamalla jälkiä meikki ja epäpuhtaudet.
  • Tarkista voiteet ja sisältää mahdollisuuksien mukaan mahdolliset tensor ihoa eli ryppyjä. Myös vetoa erityinen voide silmänympärysihoa.
  • Ennen kosteusvoiteen ja ravitseva voide, soveltaa seerumi, aamuin ja illoin.
  • Käytä hangata kaksi tai kolme kertaa viikossa poistaa kuolleita soluja ja nopeuttaa sen uusiminen, sekä kasvojen ja vartalon.
  • Älä unohda aurinkovoidetta: On välttämätöntä milloin tahansa elämän, mutta erityisesti 40 tahrojen välttämiseksi. Älä unohda kädet!
  • Jos mahdollista, koskee myös hyvä kiinteyttävä voide kaulan ja dekolteen kaksi aluetta usein unohdetaan, mutta jotka myös kärsivät ajan myötä.
  • Vältä tiukka ruokavalio ja valitsee sen sijaan terveellisen ja tasapainoisen ja ravinteikas ruokavalio sisältää runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Kuluttavat tuoreet hedelmät ja vihannekset, proteiineja ja välttää rasvaa ja sokeria.
  • Vuodesta 40, aineenvaihdunta hidastuu, joten sinun täytyy huolehtia painon ja estää painonnousua, koska se vaikeutuu sitten laihtua.
  • Liikkeelle polttaa kaloreita ja terveydenhuollon: voit aloittaa kohtalainen aktiivisuus, kuten kävely päivittäin 30-40 minuuttia.
  • Kunnioitamme lepoa nukkua vähintään seitsemän tuntia joka yö.

Tags

4040 hoitokauneuskauneus temppuja
Edellinen artikkeli Akupunktio ja estetiikka
Seuraava artikkeli Ohenee ja kuplia Co2