Elintarvikkeita, jotka pitävät ihon nuorekkaan

Saimme väsynyt tarkastella voiteet kaikenlaisia ​​aineita ja lupaa jopa käyttävät suuria summia kosmetiikkaa, jotka vaikuttavat, mutta tavoitteemme sabotoivat itse joitakin huonoja tapoja. Saada iho kateutta, sinun täytyy aloittaa sisältäpäin. Oikea ruokavalio voi hidastaa ikääntymisen vaikutuksia, sekä pitää ihon sammutettua ja sileä. Apórtale tarvitsemansa ravintoaineet ja voiteet hoitaa loput.

Tänään olemme kuulleet yhä uudelleen, että on tärkeää tasapainoisen ruokavalion. On kuitenkin olemassa tiettyjä ruokia pitää sinut nuori. Jotka harjoittavat tunnetut antioksidantit ovat erittäin tärkeitä, koska ne viivästyttävät juonteita, taistelevat vapaita radikaaleja. Marjat ja vihreää teetä pitäisi olla yhteinen ruokavalioosi, koska se auttaa taistelussa ryppyjä. Omega-3 in rasvainen kala (sardiinit, makrilli tonnikala), ylläpitää kiinteyden ja ihon joustavuutta, ja jopa auttaa taistelussa selluliittia.

Granaattiomenia ja tomaatit myös antioksidantteja, mutta myös auttaa sinua suojautumaan auringolta. Siten UV-säteiltä, ​​jotka ovat vastuussa paljon meidän ryppyjä, pidetään loitolla ja välttyy ihovaurioita.

Foods C-vitamiinia ovat myös hyvin tärkeitä, koska ne auttavat tuottamaan kollageenia, joka on mitä pitää ihon pehmeäksi. Lopulta pysähdyimme tuottaa sitä samalla tavalla, niin että painovoima vaikuttaa meihin yhtään parannusta, mutta hedelmät kuten kiivi ja appelsiini löytävät suuri liittolainen.

Lopuksi valmistella kehoa aurinkoa tai loma Punta Cana, älä unohda kuluttaa oranssi ja keltainen sisältävien ruokien beetakaroteenia. Tämä aine auttaa sinua välttämään ongelmia aurinko, pidentää rusketusta pidempään ja on paljon välittömämpi.

Kuva: Maybelline