Elintarvikkeita, jotka auttavat valmistamaan ihoa ennen auringolle altistumisesta

Nyt olemme kesällä, kun meillä oli tilaisuus ottaa aurinkoa joko rannalla tai altaalla. Mutta sinun täytyy tietää, että on olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka auttavat valmistautumaan ihon altistumista auringolle, ja tämä on mitä aiomme puhua tässä viestissä.

  • Vesi: Ennen altistaa auringonvalolle on tärkeää saada sammutettua tarpeeksi, ja se on suositeltavaa juoda 1,5 litraa päivässä.
  • Bronzers elintarvikkeet: Jotkut elintarvikkeet, jotka auttavat nopeuttamaan parkitusprosessiin ja ylläpitää värein paremman päivät ovat porkkana, mango tai pinaatti.
  • Elintarvikkeet, jotka esipuhe rusketuksen: pähkinät, sisältää esimerkiksi kasviöljyt ja luonnollisia rasvoja, jotka auttavat pidentää rusketuksen väri.
  • Detox smoothie: smoothie Detox paasto auttaa vähentämään turvotusta, puhdistaa kehon ja poistaa nesteen kertymistä, mikä osaltaan parantaa siluetti auringossa ennen rannalla tai altaalla.
  • Omega 3 iho: Elintarvikkeet, jotka sisältävät omega-3, kuten tonnikalaa, antaa kimmoisuutta ja kiinteyttä iholle.
  • C-vitamiini suojaa ihoa: hedelmät kuten kiivi ja appelsiini, runsaasti C-vitamiinia, auttaa taistelemaan ikääntyvälle iholle, sillä ne suojaavat UV-säteiltä.

Myös ennen kuin menee rannalle tai uima-allas, se ei ole suositeltavaa kulutuksen elintarvikkeita ja juomia, jotka tekevät sinusta tuntuu paisunut. Nämä yleisesti, ovat juomat kosteuttaa ja azucaras juomia, suola, kasvikset kuten parsakaali ja kaali, tai ikenet - kun mutustellen on huomattavasti ilma- alas.

Se sanoi, voimme vain muistuttaa, että vaikka käytetään aurinkovoiteiden, on tärkeää välttää altistumista auringolle välillä 12h ja 16h, koska se on, kun säteet ovat haitallisia ja voi aiheuttaa palovammoja.

Tags

ihoaurinkoaurinkovoidettarusketuksen