Biotiini etuja hiukset ja iho

Saat kaunis ja terve hiukset ja iho tuo mitään ravinteita, ja paljon, näin on biotiinin, joka tekee ison eron. Se on vitamiini, joka tunnetaan myös H-vitamiinin tai vitamiini B7, joka on vesiliukoinen ja välttämättömiä organismin. Katso tässä artikkelissa joitakin sen merkittävimpiä ominaisuuksia terveyden kannalta ja kauneuden hiusten ja ihon.

Tämä yhdiste osallistuvat solujen kasvun ja luonnollinen palautuminen hiusten, ihon ja kynsien, sekä keratiini. Ihmiskehossa, se tallennetaan maksan ja sen ylimäärä heitetään pois kautta virtsan ja hien. Yleensä biotiini edistää normaalia toimintaa aineenvaihduntaan hermoston ja kognitiivisten toimintojen, muun muassa.

Mistä se löytyy? Tölkin sisällyttää läpi kalaa, kanaa tai siipikarjan lihaa, munankeltuainen, hiiva ja tietyt sisäelimet eläinten munuaisten tai maksan. Kuten kasvien lähteistä löytyy soija, mantelit, kukkakaali, banaanit, sipulit, tomaatit ja porkkanat, jne

Vaikka se on aina parasta etsiä luonnollisia lähteitä, voit myös valita vitamiineja, varsinkin kun on alijäämää. Tapauksissa taliköhnäihottuman, konjunktiviitti tai hiustenlähtö voi täydentää käyttöön vaihtoehtoisia reittejä, aina tarkistamalla lääkäriltä.

hiukset kauneus

Kuten mainittu, biotiini on tärkeää terve ja vahva hiukset: hiustenhoitotuotteita, hiustenlähtö pysähtyy, edistää kasvua ja edistää terve, vahva ja laaja hiuksia.

Vaikka vitamiinin saanti on mitä tuo parhaat edut, tietyt shampoot tai hiusten tuotteita on rikastunut biotiinin voivat olla hyödyksi.

Iho ja kynnet

Biotiini on tarpeen myös nuoremman ja terveemmän ihon: ravitsee ja torjutaan ekseema, dermatiitti ja äärimmäinen kuivuus. Se myös edistää ja vahvistaa kynsien kasvua.

Tags

biotiinibiotiini etujahiustenihon
Edellinen artikkeli Kosmeettiset hyödyt hunajaa
Seuraava artikkeli Edut kanelia kauneuden ihoa