Beauty: Suuri 40!

Kauneus ei ole ikä ja samaan aikaan, ajan kuluminen on jotain, jota ei voi pysäyttää. Kohtaavat edelleen ei tarvitse olla synonyymi surua, mutta korvaus kaikki kokemukset. Opetamme teitä olemaan kaunis sisältä ja ulkoa, kun ohitat karanteeniin. Koska joudut huolehtimaan alusta.

ruoka
Suorittaa viisi päivittäistä ateriaa. Näin keho on kaikki elinvoima tarvitset päivä. Muista, että jopa enemmän 40 ikävuoden jälkeen, päämiehen olisi oltava aamiainen ja illallinen pienin. Sinun täytyy myös juoda noin kaksi litraa vettä päivässä. Tässä iässä tappioita ja vähentää janon tunne kasvaa, joten voit helposti kuivata. Vähemmän rasvaa ja suolaa ruokavalioosi, koska olemme alttiimpia sairauksille. Älä tupakoi tai juo alkoholia. Se sisältää paljon hedelmiä ja vihanneksia omassa ruokavaliossa. E syödä maitotuotteita, kyllä, mutta aina rasvaton.

liikuntaa
Huomaatko, että väsyt nopeammin? Kärsitkö luun epämukavuutta? ¿Pinchazones lihakset? Estää näitä vaivoja ennakkotilata kuntosalilla. Siellä on monia toimintoja valmis enemmän aikuisille naisille. Lihaksia ja niveliä ovat hieman laihtunut. Siksi tee lämmin pitkä aerobista liikuntaa päivittäin. Jos et voi tuoda itse käyttää, kävellä vähintään puoli tuntia kolmena päivänä viikossa. Kehosi kiittää teitä.

Kauneusvinkit
Jos näet enemmän ryppyjä kuin normaalisti näkyvät ja menettävät lujuutta ja sävy edessä, älä huolestu. Se on täysin normaalia. Ja vaikka kaikki samanikäisiä, jos johtaa terveiden elämäntapojen ja hyväksyä tottumukset ja erityisiä kauneudenhoito. Älä liioittele aurinko, se on pahin vihollinen meidän ihoa. Desmaquíllate joka päivä ja älä unohda pyyhi kasvosi ennen nukkumaanmenoa. Käytä puhdistusmaitoja aikuiselle iholle. Levitä tonic. Ja kahdesti viikossa, maski edistää solujen uusiutumista. Poistaa ryppyjä, soveltaa kerma kollageenin toimintaa. Ja myös kiinnittää huomiota silmien alueella, huulet, kaula ja kädet. Se käyttää kehon kiinteyttävä kerma, aurinkovoidetta kädessä ja balsamia ravita huulet.

sisällä hyvinvointi
Tiedämme, että suuri vauhti elämän että saamme korosti kalliisti. -koodia, yrittää meditoida, oppia rentoutumaan ja irrota hieman minuuttia. Tämä veloittaa positiivista energiaa. Potkut, ja hämmästyttää ei lopeta unta. Koskaan ei ole myöhäistä.

mielenterveyden käyttää
40 osoittavat, että sinulla on jo toinen näkemys elämääsi. Lapsesi on jo nostettu, sinä yhdistellään töissä ja tietää paremmin järjestää päivää. Ja koska se on erittäin tärkeää, ettei laiminlyödä mieltäsi, lukea, osake, culturízate, oppimaan kieliä, liittyä johonkin kulttuuritoiminta ... Sinulla on monia suunnitelmia nyt enemmän aikaa sinulle.

Tarvitset unta
7.-8 tuntia päivässä jokainen nainen tarvitsee tässä iässä. Vaikka muutama tai muutama vähemmän, yrittää säilyttää johdonmukaisen aikataulun ja samaa rutiinia nukkumaan mennessä ja herätä. Joten tottuu kehon nukkuessasi ja lepää paremmin.

Positiivinen, aina
Sinulla on kaksi tapaa elää 40 vuotta. Katso lasi puoliksi täynnä vai puoliksi tyhjä. aina ylöspäin elämäsi optimismia ja yrittää saada hymy huulillaan. Tämä on osoitus sielun. Jos uskot, mielesi ja henkesi säilyy nuoria. Positiiviseksi auttaa paremmin voittaa vaikeudet, houkutella hyvää meininkiä ja elää onnellisemman elämän.

Nämä vinkit auttavat sinua pysyvät samoina kuin ennenkin ylityksen jälkeen kynnyksellä 40. Muista, että on vain yksinkertainen numeron. Älä anna sen teille. Ja joukkue jopa kaikki nämä tavat pitää onnellisuutta ennallaan. Mutta mikä tärkeintä, olet tyytyväinen ja ota ikä ylpeänä. Koska sisäinen kauneus on kaikkein tyydyttävä.