Beauty: Ruoka virheetön iho

Me kaikki haluamme olla iho, joka näyttää kauniilta kanssa tai ilman meikkiä, ja saada riippuu paljolti siitä, mitä syömme. Sivuillamme esittelemme kvartetti elintarvikkeita, jotka tulee paras liittolaisia ​​saada se.

Beyond päivittäinen hoito että annamme ihon, kuten puhdistus ja kosteuttava, jotka ovat perusta terveen näköisiä, meidän ruokavalio on myös tärkeää pitää se kaunis, nuori ja ravittu. On olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat auttaa tässä tehtävässä, kuten dynaamista kvartetti suosittelemme sisällyttää omaan ruokavalioon.

1. Oliiviöljy: suosikki Espanjan siirtyy tähän luetteloon Fab. Sen hyödyt kehomme on monia, mutta kiitos sen sisältöä A-, E- ja K, jotka tulee olennainen ihomme. Consúmelo oman salaatteja ja nauttia sen eduista.

2. Vehnänalkio on yksi upea vilja löytyy sekä sisältävät kuitua ja parantaa suoliston, auttaa edistämään kauneuden ihoa. Kaksi sekoitettuna jogurtti tai teidän viljakasvien ruokalusikallista riittää antamaan hyvän ravitsemustilan tarjonta ihoa päivittäin.

3. Hunaja: Se on yksi välttämätön kasvo ja hiukset, joten sitä nauttivan on aina hyvä vaihtoehto. Käytä sitä sulostuttaa juomia ja hyödyntää se on myös paljon terveellisempää kuin sokeri.

4. Kollageeni: Kuulostaa oudolta puhua kollageenin elintarvikkeena, mutta vaikka se tuntuu oudolta tämä ominaisuus imartelevaa iholle on läsnä monissa elintarvikkeissa, kuten kala pään tai wakamet merilevää ihana salaattia. Voit myös käyttää sitä täydentää, huomaat eron saman tien paljon kauniimpi ja täydellinen iho.

Lisää ne omaan ruokavalioon ja ulos voittaa kanssa iho kateutta!